斑秃

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沈梦辰突然斑秃上热搜传说中的ldqu [复制链接]

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秃如其来,当头皮只剩下苍白和冷……昨日,沈梦辰在微博晒出自己的斑秃照,并发文表示:“虽然发量很多,也抵不过斑秃的来袭……”随后,#沈梦辰斑秃#话题登上微博热搜。

图片来源:微博截图

当代脱发、斑秃问题困扰了不少年轻人,网友纷纷晒出同款:“谁还没秃过,默默看了看自己的头顶……”图片来源:微博截图斑秃,怎么就这么突然?局部掉了一片毛,一定是斑秃吗?

什么是斑秃?

斑秃,俗称“鬼剃头”,就是头部突然出现圆形或椭圆形脱发斑,一片或数片,一般无自觉症状。严重者可出现全秃。斑秃在人群中的发病率约为每10万人中出现人,占比约为0.1~0.%,而人一生中发生斑秃的风险约为1.7%。科学家们投入大量精力研究斑秃的发病机制,目前已经发现,睡眠欠佳、机体劳累、压力过大、焦虑状态等都是可能的诱因。通常情况下,我们身体里存在各种守护机体平衡的免疫细胞,一般情况下它们兢兢业业守卫健康,但在上述这些不良的状态下,可能会导致头皮内存在的部分免疫细胞(如细胞毒性T淋巴细胞)与局部毛囊抗原发生作用,并不分敌我的攻击,让毛囊夭折,头发脱落。这种现象就是免疫功能紊乱,斑秃因此被认为是一种自身免疫性疾病。斑秃与遗传有一定的关系,有研究发现有家族史的成人斑秃的概率在0~8.6%,而如有在儿童时期就出现的斑秃,那么遗传的概率则更大。

局部掉了一片毛

一定是斑秃吗?

脱发的种类有很多种,局部少了一块也不一定是斑秃。如头癣也会导致脱发,但一般会伴有头皮瘙痒或异常分泌物,真菌检查可以进一步明确。有些人头皮毛囊都没有问题,但心理上有拔毛癖,久而久之也会拔出一片无毛区。还有压力相关性脱发,这个和心理的压力无关,一般是由于头皮遭受强烈的物理压力后出现的局部脱发。因此,突然出现局部掉一块,先别着急给自己的脱发下定义,建议找医生明确病种后再考虑如何治疗。

如何预防和治疗斑秃?

一旦发生斑秃了也不要慌,大多数患者都是可以自愈的(一般为3个月)。但如果数月依然没有好转,医院接受经过大规模临床试验验证的治疗方案。目前医学界还是有多种斑秃治疗方式可供参考,一线的方式主要以外用和局部注射皮质类固醇激素为主,此外雄激素脱发常用的米诺地尔对于斑秃也有一定效果。而二线疗法项目更多,包括准分子激光、光动力治疗、光化学疗法以及外用免疫治疗,大多数人经过3个月内的正规治疗后会起效。但由于斑秃的病程难以预料,以及可能自行好转,导致很多未经评估的治疗方案被冠以经验之谈,还是需要引起警惕。斑秃容易复发,如果早期治疗不彻底,或者诱因没有彻底祛除(如焦虑抑郁),斑秃还是可能会卷土重来。那对于斑秃究竟该如何预防呢?发生斑秃,基因和自身免疫因素我们无法控制,但可以尽量保证充足的睡眠和休息,避免过大的压力或刺激,避免熬夜和不规律作息,都有助于预防斑秃的发生。

如果脱发严重已成事实

平日如何应对?

国医大师、广东省名中医禤国维教授提供了一份“脱发自救指南”。

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饮食

不少脱发患者会选择吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品调理。禤国维教授介绍,轻补可以,但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物,尤其不宜补高丽参。中医认为,脱发常与心绪烦扰有关,不妨根据自己的病因分型试试"生发餐"。例如心绪烦扰者多吃百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等有安神效果的食物,精血不足的患者可多吃含有高蛋白的补精益血食物,如海参、大虾、黑芝麻、核桃仁等。脱发时间久、痰血阻滞的患者,可多吃通络化痰的食物,如丝瓜、青鱼、藕、荠菜等。此外,富含维生素E、维生素B6、铁的食物,以及含胱氨酸的食物黑芝麻、玉米等可帮助毛发生长。

放松心态、生活规律

禤国维教授认为,由于脱发和饮食、精神因素都有关,在药物治疗、饮食调理的同时,精神调节也很重要。放松精神,心情愉快,充足睡眠,少熬夜,有助于减少脱发。坦然接受脱发的现实,未尝不是一种应对策略。以不可逆的遗传性脱发为例,接受它是治不好的事实,心态平和,尽力延长头发的生灭周期,熬过雄性激素旺盛的那几年,雄性激素消停了,也算是打赢了这场仗。

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正确洗发、护发

过于频繁洗头会损伤头发上的毛鳞片和头皮屏障。禤国维教授建议,室内工作者一周洗两三次即可,水温以30℃为宜,除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群,才需要每天洗一次。选择适宜的控油防脱的洗发水。禤国维教授建议,最好选择含植物元素的洗发水,少用全化学成分的洗发水,尤其是头皮敏感的人,用了容易加剧脱发。脱发族必须接受这个事实:没有任何一款洗发水仅靠洗头,就能duang~地一下长出茂密的头发。脱发者务必避免染发、烫发、拉发。禤国维教授建议,洗发后尽量自然风干头发,擦头发时切勿反复搓,必须使用电吹风时以低档为好。使用风筒时,不要把湿头发吹得太干,拉扯头发也是不良的习惯。爱扎马尾的女士们要注意。不要把头发扎得太紧,否则也可能增加头发脱落的机会。

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选对梳子

尼龙梳子极易产生静电,应尽量避免。相比之下,*杨木梳和猪鬃头刷比较理想,增加头发光泽的同时,还能按摩头皮,促进血液循环。

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头皮按摩

中医建议脱发者每天进行头皮按摩。方法为:两手十指分开,用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次,再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理,使头皮血液流通。食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴,再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。

温馨提示

脱发不是一天形成的,治疗脱发也不可能一蹴而就,不可“弃疗”,要坚持哦~

我们的口号:把头发留住!

疫情通报

4月5日0-4时,无新增确诊病例。截至5日4时,累计报告确诊病例例(境外输入病例11例)。

来源:科普中国、广州日报、健康浙江

版权归原作者所有,如果侵权请联系我们!

主编:张姝

责编:隋雪

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