大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家聊一下“斑秃”这个话题。教科书中说：斑秃一种突然发生的非炎症性、非疤痕性脱发，表现为头部出现边界清晰的局限性圆形斑状脱发，与精神因素和免疫异常有关。
为什么会有斑秃？
现代研究认为：斑秃与T细胞介导的自身免疫有关，毛囊周围炎症浸润是斑秃发生的主要病理过程，病因复杂。中医认为斑秃的病因包括外受风、湿、燥等邪；或饮食不节，如多食肥甘辛辣之品；或起居失常；或情志不畅，如思虑过度；或久病、产后等。虽然斑秃诸多病因，但究其根本，多在脏腑功能失调，尤其在于肝肾功能失调。
斑秃的分期
斑秃可分进行期、静止期和恢复期。
进行期出现新的脱发斑，原有的脱斑扩大，但脱斑的数目、大小不一，多为甲床至硬币大小，毗邻的脱斑可以迅速融合。脱发区域的头皮正常，无炎性发红、无鳞屑、无瘢痕。
静止期脱发区域边缘的头发不再松动，无新脱发斑出现。多数脱发朋友在3～4个月的静止期过后，进入恢复期。
恢复期有新毛发长出，最初为细软色浅的绒毛，类似茸毛，时久渐变粗变黑，然后恢复正常。
有很多斑秃，在1年内会自行恢复
斑秃有多种临床类型，遗传因素、自身免疫、高敏现象和应激反应均可参与发病过程，其中精神因素、生活方式与斑秃的发病关系密切。斑秃发生突然，头皮出现圆形或椭圆形的脱发斑，无自觉症状，在无意中被他人发现，也有在梳头时注意到大量头发脱落，才发现片状脱发区。发病率男女大致相等，常见于儿童和青年人。
尽管斑秃有许多干预方法，但没有一种是绝对有效的。多数斑秃脱发朋友仅有一片或数片脱发区，病程持续数月，少数脱发朋友可反复发生或边长边脱落。重者持续进行，脱斑区域彼此融合，渐渐形成大片的脱发，病程长达数年。有很多斑秃，在1年内自行恢复，有40％-70％的脱发朋友会在数月后复发例，也有25％的脱发朋友会发展成严重的斑秃。全秃和普秃脱发朋友预后较差，完全自行再生的概率10％。
目前临床上干预脱发的常用方法，也是让脱发朋友毛囊周围的T淋巴细胞浸润受到明显的抑制，缓解炎症反应，通过免疫调节抑制治疗脱发，可以促进生长期的毛球发生增殖，使毛囊角质形成细胞的生存时间明显延长，抑制钙离子进入到毛囊细胞中，促进毛毛转变为永久性头发。
我们平常应该怎么做？
1、心理呵护
斑秃可能与遗传、精神紧张、压力过大、内分泌失调等因素有关，多为突然发生，影响外貌，部分脱发的朋友难以接受现实，往往表现出焦虑、烦躁等不良情绪。建议大家多学习斑秃的相关知识及介绍成功案例，积极配合医护人员的治疗，虽然起效慢，但只要按疗程坚持治疗，大多数脱发朋友可以治愈。通过心理疏导，帮助脱发朋友保持乐观的态度，消除因脱发带来的消极情绪和精神负担，使其树立治疗的信心。
2、饮食呵护
饮食中多摄入植物蛋白和含铁丰富的食物（如：大豆、黑芝麻、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等）。适量补充碘元素和维生素E。多选择碱性食物（如新鲜蔬菜、水果）。避免烟、酒及辛辣刺激食物（如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等）。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)，忌过食糖和脂肪丰富的食物。
3、生活注意
保持心情舒畅，保证睡眠充足，不熬夜。注意个人卫生，定期进行头发及头皮的清洁，不使用碱性强的洗发水，避免烫染头发，尽量不使用吹风机。