斑秃

首页 » 常识 » 预防 » 掉发突然增多,这些习惯留不得
TUhjnbcbe - 2022/6/10 16:58:00
北京痤疮主治医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/210313/8743253.html

说到判断一个人是否脱发的标准,大家可能都知道——看每天的掉发量有没有超过根。

按照这个标准,我们会得出:如果超过根,就可能有脱发问题。

如果没有超过根,先不用过多担心;不过,突然的掉发增多,会是脱发的征兆吗?

1

如果之前没有这种情况,只是在最近才发现掉发突然增加,那么原因就比较复杂了。

一些外部因素和生活习惯等原因也有可能引起掉发的增多。

比如饮食、使用的洗发水、洗发方式等各种因素都有可能导致掉发增加。

?环境影响

掉发严重了,是不是搬到了雾霾比较严重的地方去了?

污染比较严重的空气中,细菌、其他污染物会导致头皮自身的菌落平衡破坏。

更严重的化学污染物可以直接进入头皮伤害毛囊,引发脱发

或是近期长期暴晒等等,都会伤害头皮、毛囊,甚至加重脱发。

?体内激素变化

有些女性来大姨妈的时候会出现间歇性大量掉发的情况。

原因是因为雌激素下降明显,头发的生长和激素水平具有密切关系。

这样的例子还有产后脱发,也是由于产后雌激素快速下降所导致的大量掉发。

这两种都属于暂时性的脱发,等激素恢复正常水平后,头发也会随之恢复。

不过也有可能会持续脱发,因人而异。

?近期压力变大

情绪的波动对头发的影响也是非常明显的。

情绪波动,尤其是不良情绪,会导致肾上腺释放激素,导致人体的新陈代谢受到阻碍。

引起一系列生理反应中,包括大量脱发和斑秃。

如果某段时间您感觉自己情绪很低落、压力特别大,那么洗头、梳头时也会发现掉发增多。

这是一定要及时调整情绪,以免头发数量失去平衡。

?饮食有问题

较常出现的饮食问题,通常由两种情况造成:节食减肥与挑吃。

节食减肥,因为平时的营养元素摄入不足,导致头发缺乏营养,出现枯黄、细软和掉发等情况。

再一个是挑吃,比如因为爱吃肉,饮食当中忽略了蔬菜和水果。

而这类食物是人体补充维生素的主要来源,头发长期缺乏维生素,很容易导致大量掉发。

?出现疾病

还有可能是因为一些病症引起的掉发,常见的头皮发红,有可能是脂溢性皮炎。

如果头皮起小痘痘,有可能是毛囊炎,这些都属于由真菌引起的皮肤病,应该尽快治疗。

2

如果不是在近期才发生,而是之前就已经掉发很多……

并且不仅是洗头的时候,就连梳头和早晨起床的时候都会大量掉发。

那么就极有可能是“长久性”脱发。

自身携带脱发基因,且毛囊受DHT长期的影响,导致毛囊萎缩。

所以,掉发很多,而且头发逐渐细软,有些发友头发还很容易油腻。

需要引起重视了,及时干预避免脱发继续发展,最后连治疗、修复的办法都没有。

3

其实大家都知道,很多习惯会加重掉发。

这里和大家再强调三个点,能保护好头发,当然要做的更好。

√饮食养发

日常饮食要注意补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素、微量元素的食物。

适当补充含铁及补血的食物,如龙眼干、红枣、黑枣、葡萄干等。

均衡饮食最重要,同时避免高脂、高盐、高糖食物及烟酒。

√睡眠养发

不能找理由熬夜!一定要保证良好、充足的睡眠。

《黄帝内经》记载“人卧则血归于肝”,充足的睡眠可以养足肝血、健发养发

√心态好更养发

拥有快乐的心情、良好的心态对预防脱发也有一定作用呢。

希望我们的每一位发友,都能开心过好当下的每一天,让自己身、心、都保持健康的状态。

预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 掉发突然增多,这些习惯留不得