TUhjnbcbe - 2022/5/3 17:20:00
头发的好坏，其实跟自己的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发*、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？什么决定头发的好坏？肾脏！毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。如何从头发颜色来看你的肾脏健康？发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。食疗方子：核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（这是一家三口的量）众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气，将黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不过了！白天煮的步骤：黑豆、黑米、山药先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、黑米、小米、山药、黑米下锅，核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。晚上煮的步骤：中午或晚饭时间把黑豆、黑米、小米、山药、黑米洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、枸杞开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸！有些朋友不单是肾脏的问题，而且还有些气血比较虚弱。可搭配桂圆红枣枸杞一起吃，这个可以补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上核桃芝麻黑豆，下午桂圆红枣枸杞，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！如果是有胃痛胃胀、反酸恶心、口臭打嗝，虚胖畏寒怕冷等症状的朋友，就该搭配山药薏仁小米一起吃，从根本解决了胃痛胃酸等问题!经常熬夜，肝不好，长期吸烟者以及爱美女士推荐搭配红豆薏米非常适合秋季及体内湿气较重的人、痰多、水肿肥胖等非常有用，可以起到美白祛湿消肿的作用哦。爱美女士必备噢！有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配山药绿豆百合一起吃，因为绿色的食物可起到护肝作用，正所谓肝好一切都好，肝不好未老先倒！所以护肝对人体的保健是非常有益的。想调节身体由内而外精神充足，每天都年轻的壮态可以搭配茯苓红枣莲子粉一起吃效果最佳。食补养生，坚持最重要，百试百灵！肾脏是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。特别介绍山药的功效山药平补肺、脾、肾、三焦气阴，填精固肾，涩精止遗，使气血生化有源，是气阴不足、下焦不足之要药，对肾虚梦遗、滑精、ZX、YW有较好的疗效。对于中老年人由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。人到老年后，小便频数的现象十分普遍，特别是夜尿频多，这主要是老年人肾气不固、肾阳衰退的缘故。严重的尿频给老年人造成极大有痛苦，影响着老年人的生活和健康。而经常食用山药，则能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效。尿频和尿潴留有很大的关系，老是觉得尿不净，刚尿了一次接着就又想尿，而山药不但能填精固肾，而且还有利尿作用，可以有效克服尿潴留症状，从而达到治疗尿频的效果。1、青壮年“少白头”青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。2、*褐色或淡*丨色甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为*褐色或淡*丨色。3、患某种疾病导致的如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变*，还会大量脱落。4、头发稀疏多萎*小儿头发稀疏多萎*，是由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。5、少女头发*少女头发*则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦*状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。6、斑秃和头发稀疏的问题主要反应的是肾气不足，肾虚的问题。中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。7、容易脱发问题女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。肾如大树肾脏在腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，就好像大树有了茁壮的根和主枝干，五脏六腑有了一个好的生存环境，汲取营养，以内养外，才能够漂亮。肾脏一好，则骨骼强壮充盛，脑子反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑秀亮；但，如果肾虚，则会感觉到思维衰退，耳鸣，头发早早发白、脱落，甚至会导致毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松垮，RF下垂等。总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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