肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」，故应以健脾胃为主。当时心跳快，是肉气不足，心肌无力。持续多次养脾胃，不仅心跳正常，而且不知不觉中甲亢自愈了。
二、舒肝消肿自从甲亢好了以后，我就没再调养，还吃了很多水果。年，身体又出现了一些问题：眼凸，脱发，经常双腿浮肿，腹胀，脸和手也肿得厉害；常会失眠，很困，就是睡不着；走不动路，爬一层楼都非常费劲，稍微走快一点就心慌，手和腿也发抖，搬不了东西，没力气。9月10日，我又找到咨询师，他建议我饮食舒肝。肝这个车闸一下子就松开了。大概三天，腿就不肿了，走路一天比一天有力气。先开始能爬一两层楼，现在每天四层楼爬上爬下好几次，还能搬很重的东西上楼；甚至还可以跑步半小时，之前一百米都跑不了；现在我每天工作不觉得累，睡眠非常好，差不多3点半就自然醒，白天也不困；运动、干活也没再心慌过；以前我的脸太胖，肉太多，调理后脸瘦了很多。同事都说我气色比原来好了。咨询师解释说，年中运为金运太过，金克木，木条达受限而形成木郁，木郁又会引起土郁，导致水代谢发生故障而肿胀。只抓舒肝，解决木郁这个主要矛盾，一切问题迎刃而解。三、脱发长齐我从年4月中旬开始掉发，到5月中旬，头上大部分都斑秃了。这才想起来咨询师说过的话：承恩老师教导，肝要养好，必在春天。今年的中运是水运不及，水生木。今年春季是春行春令，是养肝的好时机。可惜自己因家里有事，天天熬到子时才睡，白天靠咖啡提神；有时需要看店，一夜都不睡。肝本来早就处于失衡状态，又没有遵循时令。肝藏血，发为血之余，春芽不发，会成为败种。咨询师强调，今年春天非同寻常，春力强大，养肝阴不足，则无法藏血而发脱，对整个一年的身体影响极大。这次我重视了，以养阴、舒肝、养脾为主，近一个月的调养，头发基本长齐。小腿偶尔抽筋，及时经咨询师指导饮食养阴后好转；偶尔头疼，及时舒肝也很快好转。
（调养后头发基本长齐）
这三次经历后，我深深认识到走入時令养生文化的重要性；要和咨询师充分沟通、充分融入、充分信任，把自己交给这个优秀的传统养生文化，才会与时令、天地相应。福建莆田赵红
(上海雷济铭咨询师推荐)
年7月29日承恩点评：当代人普遍生活压力较大，情志不畅，加之不良的生活习惯，肝胆脾胃很容易受伤。
肝胆脾胃为人体气机出入升降的枢纽，脾胃更是后天之本。因此，结合时令，有意识地调和养护肝脾，是养生中应时刻注意的重点。
养出健康与自信年，我因为脸上长痘痘走进时令养生大家庭。意想不到的是，不仅痘痘没了，每年必犯的咽炎不知不觉也消失了。我真正体会到了古圣「纲举目张」的智慧。年，我生完孩子之后，体重一直未能下降，恢复如前。年2月，因新冠疫情居家。我每天太阳经时段燃起藏香，边打坐边饮食温补肾阳。不到一个月的时间，瘦了8斤，腰围从92厘米变成了80厘米。我践行三阴三阳，阳时段不吃不喝，阴时段茶灸进食，坚持食素，逐渐又瘦了4斤多，整个人恢复了自信。
我每日寅时燃香、茶灸、打坐、诵古圣名号，给头皮和全身涂抹生芝麻油，已成了一种习惯。以前夏天出汗之后，体味非常重，自己都无法忍受。现在即便天天出汗，衣物上也没有任何异味。以前脸上毛孔粗大，前额冒油。坚持涂抹生芝麻调和油两年，脸部毛孔变小，皮肤透亮，身上的皮肤也较之前白且细腻了，肚子上的妊娠纹也变淡了。库尔勒学员李雨洁
(新疆库尔勒袁晓梅咨询师推荐)
年8月7日承恩点评：虚寒之人脸上长痘，多是由于上热下寒。同理，目前比较常见的一种慢性咽炎，也主要是因脾胃虚弱导致。包括肥胖，若只看表象而食用寒凉之物，无疑是雪上加霜。只有建立良好的饮食起居习惯，辅以温肾健脾等纠偏之法，才是解决虚寒之道。
年9月21日寅时————/END/————王楠一编审，王健娃二编审文字原创部分图片来源于网络欢迎大家