脱发，这可是“头等”大事！
您有脱发的困扰吗？
市民1
掉头发掉得特厉害！头顶上都稀了。
就一捋它就掉！
市民2
曾经，
小编以为只有年纪大了才会脱发，
但是万万没想到......
首都医科大医院皮肤科主任周平：
脱发是一个常见病。我们在皮肤科门诊经常会遇到脱发的患者，儿童、青少年、成人到老人都有。90后脱发不足为奇。
90后也已经开始秃了害怕
梳头掉一把头发，
睡觉掉一把头发，
地上掉一把头发，
洗头掉一把头发，
扎头发又掉一把头发……
90后青春快到头
心里真是直发愁
那么，究竟是哪些原因导致的脱发呢？
专家告诉我们
不同的脱发情况对应的原因也是不一样的↓↓↓
1
“地中海”型脱发
表现：在前额、头顶脱发或者是发际线后移
原因：雄性激素过盛、遗传
2
斑秃
表现：头发呈一块一块的脱落
原因：自身免疫下降、精神压力大
3
休止期脱发
表现：头发稀疏
原因：身体机能下降或是蛋白质营养不良
总的来说，激素过盛、精神压力较大和免疫系统障碍都会引起不同程度、不同种类的脱发问题。
此外，脱发这一现象向低龄化蔓延，也与饮食结构的改变、雾霾等环境污染的加剧有一定的关系。
有没有一些简单的方法来判断自己是否是不正常脱发呢？
1
数
每天脱落~根头发就属于脱发范畴，需要引起重视。
2
看
拨开头发，如果头发的缝隙超过一根筷子的宽度，就说明有脱发的情况。
3
捋
用手捋头发，力度在没有疼痛的范围内，如果脱发有超过6根以上，说明是不正常脱发。
我们平时还经常听说，用生姜擦头皮、吃芝麻能够生发，那么这些生活中常用的生发方式真的有用吗？
1
生姜擦头皮能生发吗？
用生姜生发对于“地中海”型脱发来说效果并不明显，并且生姜具有刺激性，如果您属于敏感肌肤，建议您不要用生姜擦头皮。
但是某些面积较小的斑秃，用生姜涂一涂，可以刺激局部的血管扩张，有一些帮助，但还是比较有限的。
2
吃黑芝麻能生发吗？
黑芝麻是一种食品,并没有科学的依据来证明吃这些食品对脱发有明显的疗效。
吃芝麻可以使头发相对增黑发亮，但是吃得过多会使内分泌紊乱，导致头皮油腻、毛发枯萎，反而会引起头发脱落的情况。
3
多用梳子梳头能治脱发吗？
用梳子梳头可以改善血液循环，但是不能治疗脱发。
塑料梳子起静电，如果电荷比较大的话，它是有一定的害处的；木头梳子比塑料的好点，当然牛角的也不错，但是无论什么样的梳子，都不能把它当做治疗脱发的工具。
那么，我们应该如何保护我们的头发呢？
换季大量掉头发的人，除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意↓↓
1
保证充足睡眠
建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
2
避免长时间使用电脑
长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3
增加谷物、果蔬摄入
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4
洗发别太勤
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般根据个人情况，每周洗两到三次最合适，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
5
注意防晒
头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯*、脆弱、易断等。
可以使用帽子来遮住头部，或出门撑一把遮阳伞，这些都可以很好地防止头发被晒伤。
6
减少染发、烫发
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变*、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
7
公共泳池游泳戴泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。
8
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
9
用吹风机吹头别太近
吹风机跟头发的距离保持在10公分以上，并且要从发根开始，顺着头发生长的方向吹，让水分依次蒸发，千万不要在一个地方吹风超过一分钟，以免头发烫伤。
10
不要让护发素过多接触头皮
我们平时洗过头后要使用护发素保持皮肤和头发油脂的平衡，但不能让护发素过多地接触到头皮。如果您是油性发质，护发素会增加头皮的出油量，同样也可以引起脱发。
您可以把护发素抹在发梢以及发梢往上四分之三的位置，这样既能让头发柔顺，又不会让头皮过度油腻导致脱发。
最后，
祝大家的头发都柔顺飘逸！
这些文章你可能也会喜欢：
距离春节不到30天，今年市区五环内买不到烟花爆竹，你还准备放吗？快来看你家在不在禁放区！
女博士的世界你不懂！1个被诈骗85万，1个却成了“网红”，最近这两位女博士备受