今日，女星沈梦辰发了一条微博，迅速上了热搜，内容有点上头。
沈梦辰称：虽然发量很多，也抵不住斑秃的来袭……我的工作焦虑很容易上头……怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷……
女明星都异常注重自己在公众面前的偶像形象，沈梦辰却大大咧咧的晒出了自己的斑秃照片。
这个女明星真是不按常理出牌！
粉丝在表示震惊之余，也对沈梦辰表达了关切之情。
有的在笑她没有偶像包袱，太不拿粉丝当外人了。
有的粉丝直接在评论下面晒出了治疗斑秃的偏方……
原来，明星们也在面临严重的工作焦虑，工作压力过大，生活作息不规律，这些都是引起斑秃的重要因素之一。
这是真的，如果工作焦虑，就会引起脱发，甚至是斑秃。
有朋友的亲身经历，有一段时间工作压力巨大，精神高度紧张，整宿整宿睡不着觉，然后，就引起了很严重的脱发。
后来，朋友经过调整自己的作息时间，调养了一段时间，慢慢地恢复了健康秀发。
恕我直言，很多朋友都亲测，工作焦虑确实很容易上头。
其实，工作焦虑是一种工作中的常态，是与我们共存的状态。
只是，我们不要放大了焦虑。
因为工作上出现纰漏或者瑕疵，然后被批评，被指责，被质疑，甚至被诋毁。
这都是很正常的职场现象，如果因此就怀疑自己的工作能力，觉得自己什么事情都做不好。
这都是放大焦虑的真实表现，很多情况下，我们都不必被这些不确定的因素扰乱了自己的生活。
研究发现，压力对人体是否有害，取决于我们对压力的看法。如果你认为压力对身体是有害的，那么它便会造成心血管的收缩，增大患病的风险。
然而，如果你把压力视为一种挑战，认为它并不会导致你的身体变坏，这样你的身体真的就不会受到损害。
每逢周一上班时，我们的精神都会高度警觉起来。
清晨醒来的时候，就会有隐隐的焦虑感，一种挥之不去的紧迫感。
尤其是上班的路上，我们不难发现，周一往往是一周当中最堵车的一天。
因为很多人在经历了轻松愉快的周末时光后，会在潜意识里认为周一会有很多工作上的疑难杂症等待自己去解决。
所以，大家总是带着满满的焦虑去迎接周一上班日。
与其被工作焦虑所困扰，不如先发制人，找到缓解工作焦虑的正确方法。
在工作中，如果你正面临着本领恐慌，那就努力的提升自己的综合实力，让自己实力满满的去对抗那些让你焦虑的事情。
其次，你要学会运动，因为在运动的过程中，可以产生多巴胺，同时，你的大脑也知道你正在做正确的事情，会自然地产生更多积极的情绪。
工作焦虑不可怕，只要我们用积极地心态去接受并面对它，努力成为情绪的主人，工作焦虑就会随风而逝。
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