情绪，就是你身体健康的开关
啊~~~啊~~~啊~~~
最近发现自己又胖了，郁闷~
天气阴晴不定，出门还晴天，半路淋雨，沮丧~
堵车这么严重，又要迟到扣工资，悲伤~
……
这些生活琐事都可能催生女性的坏情绪。
肝主要有调畅气机，中医认为脏腑、气血、经络等组织器官的活动都依靠气的升降出入来完成的。肝主情志，如果经常生气或郁闷，会导致肝气郁结，从而影响气机的升降出入，进而包括脾胃在内的脏腑功能自然受到影响。
从五行学说来讲，肝属木，主生发，脾胃属土，主和降，木能克土，如果肝气郁结或肝胃不和，肝气横逆犯胃，就会造成情绪失调。
由此我们可知，调控坏情绪需从肝而治。
为什么坏情绪青睐女性？
有调查数据发现，2/3受访女性，容易被生活琐事左右心情，而且比男性更情绪化；/7的女性坦白承认自己发脾气比高兴的时间多。
为什么坏情绪青睐女性？因为女性一生激素水平不断变化，与情绪波动关系密切，其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列「情绪病」。
情绪不稳定，惹来一身病
第一，月经失调。这是最常见的女性情绪病。女性长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
第二，胃肠道疾病。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得「胃仿佛绞在了一起，疼痛难忍」，就是因为坏情绪让胃功能失调了。
第三，内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计，70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来，患有甲状腺功能亢进的女性，更容易脾气暴躁。
第四，心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡，两者相互影响。
第五，皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面，皮肤疾病又常常困扰患者，引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。
第六，社交问题。情绪波动大还对心理和人际关系不利。人的情绪、认知和行为三者关系密切。有的女性动不动就发脾气，久而久之身边的朋友会逐渐远离。
调控情绪，中医教你一学就会的方法
坏情绪会影响女性生育、会加速女性衰老，还会影响夫妻、婆媳、子女关系，情绪如此重要，我们该如何调控自己的情绪呢？不妨听听中医教你如何正确管理自己的情绪。
调理肝脾，肝郁气滞脾虚，用这个经典方加减管用中医五养同调馆-07-07:6:08
四逆散是伤寒论里面的一首经典方，药味组成比较简单，四味药：柴胡、枳实、芍药、甘草，主要用在疏肝理脾，所谓“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，大概就是针对这个病机，四逆散有调理肝脾的作用。
这个方里面柴胡疏肝理气升阳，枳实理气和胃消痞，配合白芍、甘草，柔肝补虚扶脾，这几个药组成的经典组合，用在一些肝脾同病的一些证候，适用比较广泛。
凡是情绪障碍、情志不舒，导致的焦虑烦躁、胸胁痞满、恶心反胃、腹胀满疼痛、饮食不振之类的症候，属于肝气郁结、脾胃亏虚、气机阻滞的，这个方子适当的加减，都能取得比较不错的疗效。
很多经典名方也是从这个方子加减化裁而来，比如逍遥散就是在四逆散的基础上去掉枳实，加上白术、茯苓两味药，健脾的功效更加突出，另外加上当归理气活血调经的作用更加明显，加上生姜温中理气行气，薄荷辅助疏肝，所以逍遥丸基本上也是用在肝脾不调、气血不和导致的诸多症候。
还有一个经典名方柴胡疏肝散，是在四逆散的基础上去掉枳实，加上陈皮、枳壳、香附、川芎几味药，增加了陈皮、枳壳理气和胃止痛的作用，增加香附疏肝理气止痛，川芎行气活血止痛，这样一来，柴胡疏肝散疏肝行气理气止痛的功效更加突出，凡肝胆脾胃气滞不通的，都可以这个方子进行调理。
还有另一个经典名方血府逐瘀汤，这个方子也是包含的四逆散几个药，在这个基础上增加了当归、桃仁、红花、川芎、牛膝等活血的药材，这样一来，血府逐瘀汤活血的功效更加明显，当然，血府逐瘀汤也是包含了四逆散其中疏肝理气的意思，借助四逆散调理气机，气行则血行；所以，气滞血淤导致的诸类症候，血府逐瘀汤的适用症也很广泛。
有时候一个基础方，经过适当的变化，非常灵活，能够适用在不同的病证情况，发挥神奇的调理作用。
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