有发友问我说，杨医生，我们宿舍一起熬夜看巨人，室友头发都浓密的不行，就我一个人越熬越秃，我该怎么办？当你看到这篇文章的时候是几点钟可以把时间打到评论区。
你有过熬夜脱发的经历吗？为什么有的人越熬越秃，有的人头发却依然浓密？其实咱们熬夜往往伴随着精神压力的增加，比如说熬夜赶论文、熬夜加班、熬夜打农药、熬夜吃鸡等等。
对于长期熬夜导致脱发，实质上来说，精神压力才是那个始作俑者。有文献证明，无论是短期的急性压力还是长期的慢性压力，都有可能导致体内皮质醇分泌增多。如果皮质醇过多在毛囊中积累，就会导致头发生长障碍，从而产生一个脱发问题，严重情况下会直接导致斑秃。但是有的人越熬越秃，有的人头发却依然浓密，你是哪一种呢？
对于这种差异，首先我们要明确一点，脱发是一个综合因素造成的后果，目前并没有相关的研究证明单纯的睡眠缺乏会导致脱发，但是长期熬夜确实会对身体造成多方面的伤害，比如说内分泌失调、免疫力下降等等。如果你只是单纯熬夜造成脱发，这类脱发是可以改善的。调节好自己的作息时间，保证充足的睡眠和营养，做到劳逸结合，慢慢调节好自己的身体以后脱发也会自然恢复。那如果是因为长期熬夜、精神压力过大和焦虑，从而诱发雄激素脱发提前或者加重雄脱，这种脱发是不可逆的，单纯的身体调节也没办法改善脱发。不过也不用过于担心，这类脱发是可以通过医学方式来改善的。
总得来说，熬夜虽然不是导致脱发的根本原因，也算是一个重要的诱因。
像文章开头私信我的这位朋友，我已经把他的脱发改善方法单独发给他了。如果你也有脱发问题，也可以在评论区或者私信问我，如果你觉得这篇文章有用，可以收藏和评论一下，感谢大家的点赞和支持。