前不久微博热搜榜的一个关于90后掉发严重的话题，很多小伙伴加入了讨论。
讨论中不乏很多95后都在说自己头发掉发、脱发、发际线后移、白头发、头皮臭、头皮屑……这么多头发问题，真急skr人啦！
之前写发型时候写过的：头发是人的第一印象，是一个人的健康、神采、青春的重要特征。
印象最深的就是郭碧婷的一头乌黑秀发了，多少人都是被她的秀发吸引纷纷留起了黑长直发型。▼
做起卷烫造型，芭比娃娃既视感也是轻而易举。▼
头发不健康，整个人的气色和气质都被拉下水。很多生完宝宝的女生都会面临脱发、掉发的危机，全智贤女神也不例外，头顶一堆断发让人心疼。▼
同样是做了妈妈的胡杏儿，发际线后移的太明显了。▼
除了生育伤害，内心压力大和生活习惯不好也是罪魁祸首。90后的爽妹子也走上了这条掉发、脱发路，头顶很明显的斑秃。▼
这一张参加真人秀的照片可以看出来已经脱发已经很严重了，还有了很浓的苍老感。▼
最近问关于头发问题的小伙伴很多，知道大家都很担忧这件事，今天就彻底给大家分析一下头发问题的根源和具体护发步骤，从内到外调理一下留住青春吧！
01了解头皮、头发特质
想要知道头发的问题出在哪里，就要先了解头发的特性。首先我们先认识一下头皮。
头皮是皮肤的最上层，与其他皮肤的角质层不同，普通的角质脱落周期是一个月内，而头皮角质周期是2～6年。
并且，头发是死细胞的集合，是没有修复能力的。如果受到紫外线等外部刺激，将会受到永久性损害。▼
头发生长周期经过成长期、退行期、休止期的自然生长、脱落和再生长的循环。一根头发的寿命是2～6年，自然脱落的头发每天在80～根为正常。▼
02头发常见问题解答
1，怎样判断头皮是否健康？
答：看头皮的“颜色”，健康的头皮呈透明感的蓝色；如果是红色或粉红色，可能是已经发炎了；呈黄色说明毛孔充满油脂和污垢；褐色的头皮说明血液循环和淋巴流动性不好。▼
2，可以每天洗头吗？
答：可以。理想的洗头频率是一天一次。如果你有运动的习惯，也可以早晚各一次，但是太过刺激性的洗发水最好一天只用一次。▼
3，白头发拔掉后会增多吗？
答：会继续长白发，并且是短小的白发。即使拔掉了白头发也不会有所改善白发问题，如果强行拔出，会伤到发根，反而适得其反。▼
4，为什么秋季掉发更严重了？
答：就像动物会在夏季和冬季换毛一样，人也会随着季节的变化掉发。但是如果秋季掉发很严重的话，有可能是头皮收到了夏季紫外线的伤害，所以头皮的防晒一定要做好。▼
5，头皮粘、油、臭是怎么回事？
答：即使每天都洗头还是会有以上问题，那就是生活不规律导致荷尔蒙分泌失衡。为了防止头皮的酸化和炎症，最好一周做1～2次的头皮特殊护理。▼
6，头发越来越干枯？
答：头发会因为吹风机温度过高、梳子的摩擦、紫外线的伤害等变得干燥。推荐使用保湿滋润的植物发油，可以保持头发上的水分。▼
03怎样养护一头秀发？
想要一头乌黑亮丽的秀发，必须要做到“内外兼修”。
1，断绝错误的生活习惯
以下8条对头发有损害的习惯如果你也有的话，就要开始改正了。▼
头发分线保持了很多年没变过？
一直不间断的染烫头发？
常常让头发自然干燥？
不太经常运动？
减肥通过节食的方式？
睡眠时间常常较短？
有吸烟的习惯？
只喝碳酸饮料，不经常吃鱼、肉？
2，正确的洗发护发习惯
除了生活习惯的问题要注意之外，洗发护发的步骤也会对头发造成伤害。
A.洗发前梳理
洗发前用梳子把头发内侧梳顺。梳的时候要记住，不能直接从头顶向下梳，而是要先梳开发尾，再梳中间，最后是发根。避免中间打结使头发断掉。▼
头发外侧也是同样的步骤。不要太用力，防止拉断。有烫发的人可以选用齿间距大的梳子。▼
把头发都梳开之后，可以大胆的从各个方向梳理一遍，用梳子按摩一下头皮，注意不要太大力。▼
B.正确洗发
洗发水搓出泡沫后再涂抹到头发上，直接涂抹会造成头发伤害。▼
用指腹轻轻的揉搓，特别是发际线位置，很容易有粉底之类的残留，所以要认真清洗。▼
C.头皮按摩
洗发吹干后，用手指指腹按压在头皮上，以画圈的方式，从两侧至中间按摩。▼
发际线也要从下至上按摩，如果手滑的话可以找一张纸巾垫在手指下。▼
特殊需要提醒的细节之外，再来参考一下整个头发洗、吹过程吧。▼
Yumi对你说：头发一旦出了问题，整个人都不自信了，甚至会抑郁，这不是危言耸听。
记得高中时候的化学老师长得很帅，但就是脱发很严重，老师也一副放弃了的样子，不免觉得可惜。
最后再提醒大家，从饮食、心情和生活习惯方面改善才是治愈根本。
头发所需要的营养来源于肉、鱼、大豆制品，如铁、钙、钾和锌，以及维生素。想要不掉头发，就要补充充分。如果觉得食物无法满足这些营养，吃一些营养品也是有效的。▼
大家一定要好好护发，否则出了问题就是不可逆的。无秀发，何以撩？
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