用姜擦头发可以长头发。
通过生姜擦拭头皮对于斑秃的确有效，可以促进头发生长。生姜刺激斑秃部位头皮，使头皮出现一些轻度的炎症，可以减轻免疫细胞对毛囊的攻击。但是生姜对生发的效果相对于正规药物来说，还是有差距的。如果是雄秃，头皮本身就有比较明显的脂溢性皮炎，再用生姜擦拭头皮，会破坏头皮的屏障，产生更重的炎症，不但不能生发，反而会加重炎症，促进脱发。所以建议脱发的患者慎重选择用生姜来生发。
用姜擦头皮有一定的生发作用，对于因为气血不足，本身血液循环比较慢，肾虚引起的脱发是有效果的，可以刺激血液循环，加速头发生长，可以用于小范围的斑秃。
长头发的方法：
一般成年人头发每天生长0.3-0.4mm，没有快速长长的办法，但是可以通过一些方法促进头发生长如经常按摩头皮、饮食均衡、多吃富含维生素B6的食物等。
平时经常性地按摩头皮可以促进头皮血液循环，可以在晨起或者入睡前按摩片刻，一般建议每次5-10分钟。
头发的生长与蛋白质代谢密切相关，要想让头发快速长长，要增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆浆，还要注意多吃水果和蔬菜，做到饮食均衡有营养。
维生素B6有促进头发生长和预防白发的作用，富含维生素B6的食物有核桃、黑芝麻、豆类、香蕉、杏仁等。
保证充足的营养和睡眠可促进头发生长，必要时遵医嘱用药、护理。
脱发的原因：
贫血：人体贫血是脱发现象经常伴随的一种健康问题，贫血的人脱发几率比正常人的脱发几率要高很多，所以如果有贫血的现象,应该及早的对应解决，以防造成脱发。
人体健康：人体健康程度往往直接影响头发健康，气虚体弱导致的脱发也是最为常见的脱发类型之一，所以平常有气虚体弱的人要注意饮食预防脱发的发生。
精神紧张：压力大人体的精神和思想上承受巨大的压力，神经系统和内分泌系统都会因此受到干扰，开始影响全身器官，包括毛囊，精神性脱发多半是因为这个原因，所以有这种情形也需要注意!
生活习惯：出差加班熬夜、化学污染、高脂肪饮食等等,生活不规律势必影响到身体健康，脱发就是其中一种!