大家好，欢迎再次来到虎说营养。又到了我给大家分享健康知识的时间了。今天我们聊聊头发问题，因为在生活中很多人的头发出现了问题。比如，白发，脱发，稀疏发等等。
秋季为何tuof最近有很多朋友反映秋季容易掉发严重，如何预防脱发呢，那么我们首先要了解一下脱发的原因是什么。我们可以把头发比作成植物，大家想一下什么时候植物容易掉下来呢，就是在根系比较浅的时候。比如，一棵小草不断地被河水冲刷泥土不断的流失，这颗小草很容易就掉下来了。再就是在贫瘠的土地上植物因为营养物质不足导致根系比较浅也容易掉下来。其实我们的头发脱落也是因为头发扎得比较浅所以容易脱落。头发脱落最根本的原理是各种原因导致的头发毛囊营养物质不足所以容易脱落。打个比方：一棵长了一年与十年的树，哪个更不容易拔出来？
肯定是十年的树。因为十年的根系太深了，深入土壤。
头发的根系就像植物yiy你的头发也如同树根：如果头发在毛囊的根部就长得不深较浅。
营养物质决定了头发的毛囊深浅那么你的头发随便洗个头，就会脱落一大把。就如上图，毛囊生长正常的头发又长又粗又深；毛囊发育不正常的开始变得又短又细又浅。所以毛囊的健康程度直接决定了你的头发质量。
有些人说脱发与肾虚有关，其实没有任何关系。
有无发现，再秃顶的人，其头部两边都很少脱发，如果是肾虚，为何头发两边很少脱发？其实是毛细血管网问题。人体皮肤上每平方毫米约根毛细血管，越薄的皮肤，毛细血管网数量越少，头顶恰恰是头皮最薄部位。再就是毛囊生长发育所需的营养，全部来自头皮毛细血管网供应到毛囊毛乳头血管，如果毛细血管网於堵，很显然会秃顶。
历史上有伍子胥一夜白头，电视里有白发魔女一夜白头，现实中有个年轻的妈妈，她上中学的孩子被查出白血病，这个妈妈一夜就白头了。
这是因为人的头皮有10万个毛囊，如果这些毛囊都能正常生长出头发，自然是一头浓密的头发。如果很多毛囊长不出头发--那就所谓头发稀疏了毛囊密度在婴幼儿大约是每平方公分个;到了青年时期,毛囊密度会下降到每平方公分个。到了壮年时期,毛囊密度只剩下每平方公分到个了。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发脱发---头发每个月能长出1-3厘米左右，一般我们长个3个月就头发太长了需要剃头了。脱发是指有些新生头发只长到2-3厘米就脱落了，或者虽然能长到5-6厘米但是一洗头手一抓就脱落一大把--感觉头发不牢。
那么哪些原因可以导致毛囊营养物质不足呢，主要是以下几种情况。
第一是因为合成头发的营养物质摄入不足导致的，比如蛋白质，钙铁铜元等导致头发毛囊浅容易脱发。
第二是运输营养物质的血管出现了问题，比如有高血压或者贫血导致血管淤堵血液循环差导致头皮毛囊营养物质不足
压力大导致脱发第二长期精神紧张压力大导致肾上腺素分泌过多收缩头皮毛细血管痉挛，这样营养物质供应不足导致的脱发，比如压力大，精神紧张，寒冷等情况
第四长期大鱼大肉熬夜导致脂肪摄入过多，肝脏功能下降，脂质物质代谢下降，皮脂腺淤堵导致的脂溢性脱发，这种一般头皮脸面油腻，因为皮脂腺和毛囊是一个通道，导致肝脏功能差雄激素灭活能力差
秋天容易脱落可能与气温下降，血管收缩营养物质供应不足有关系，再就是天气干燥汗腺分泌下降，头皮屑增多。所以脱发主要分为斑秃，血管紧张性和脂溢性脱发。
头发营养物质来自于毛囊血管怎样预防脱发呢，需要分析具体是哪种原因引起的脱发。可以针对性地从以下几个方面进行，一个是补充头发生长所需的营养物质，蛋白质，钙，铁，铜等，再就是补血，还有促进头皮的血液循环。比如用生姜水洗头，用木头梳子长期梳头等。这就是今天我给大家分享的头发方面的问题，喜欢我的朋友点击