沈梦辰常常因为说话太直、行为太过，被网友批评，之前她和杨迪一起模仿张嘉译老师走路，引起网友批评，说她不尊重老师。有时候在主持节目的时候，她也因为没有注意到一些细节，被网友批评。
沈梦辰在上节目时解释说自己有时候太偏男性思维，说话也比较直接，所以常常被网友误会。杨迪等一众好友也纷纷出来爆沈梦辰的料，杨迪说沈梦辰说话太直了，很多事情不经过大脑就直接说出来了。
杨迪称沈梦辰在节目上呈现出来的搞笑状态，和她本人私下疯疯癫癫的状态差别不大。有一次两人去录外景节目发现沈梦辰反应很快，但真的很敢讲，说出来的话很直接。
戚薇也说沈梦辰性格开朗，是个真的非常不错的一个女孩，戚薇还说自己手机上有很多沈梦辰的丑照，比自己的还丑。刘维说从来没见过沈梦辰柔弱的一面，是个非常大大咧咧的女生。不管网上有多少人黑她，她都会说：“没事，我没在怕的！”
沈梦辰说自己的思维比较直接偏男性思维，但每个人的思维都不一样，所以站在不同的角度看待问题也会不一样。她说自己十年前薛之谦《认真的雪》陪伴了自己失恋的时期，但有一次在节目上自己要求薛之谦唱这首歌，在薛之谦唱的时候自己却忍不住情绪大哭，吓得薛之谦不知道该不该继续唱下去了。
事后她也反省了，自己在薛之谦唱完了哭也没问题，但正在薛之谦唱的时候自己大哭，把气氛就弄得很尴尬，所以播出之后被大家骂惨了，说她不尊重别人。她说自己反省之后，也觉得自己确实有问题，检讨自己觉得自己哭的点确实不对。
别看沈梦辰的个性大大咧咧天不怕地不怕的，但她也承受了很多工作上的压力。她回忆说有一年《我是歌手》的双年巅峰会直播，由于汪涵和何炅都抽不出时间，临时叫她做主持。她听到这个消息，真的觉得自己摊上事了，她说自己没有一个人主持过直播很害怕，心情很复杂。
直播前两天接到要让她主持的电话，她两天都吃不好睡不好，还紧张到斑秃，还像交待后事一样跟她妈妈说，可能这是我人生中最后一次主持，如果出错了以后都不会出现在湖南卫视了。一出家门她就哇哇大哭，哭完之后就收拾好心情去主持了。
还有一次节目组让她模仿薛之谦，她说自己也花了两天时间，把他所有视频资料都拷贝下来，一个一个看，把他最常用的手势和说的最多的话都截取下来，编成一个段子。一遍又一遍的尝试，从不像到像，最后在节目里的表现让大家觉得她的表现很惊艳。
这样的女孩虽然大大咧咧，但也不失可爱，你们喜欢她吗？