还记得看延禧攻略，看到一幕，婢女在给皇后（佘诗曼饰）梳发，一梳一小撮的头发。弹幕大军看到这一把头发，纷纷在为皇后脱发担忧。皇后倒也坦然，“本宫是六宫之主，大事小事都操心”。是啊！就算是皇后锦衣玉食，也免不了脱发，压力才是最大的祸源。那么今天白术先生就来聊一聊脱发。
要说当代青年最焦心的，大概就是那一顶乌黑秀丽的头发日渐稀疏…疏。你是不是也一样，每天早上起来第一件事不是摸手机，而是看看昨夜又有多少根头发掉在枕头上了；梳头的时候一摸一把的头发，简直触目惊心；每次洗头，脱落的头发都会把下水口堵住；这些被脱发支配的恐惧，你是否感同身受？
大概再过不久，这个世界会更加光亮了吧。
容我提醒大家，秋天要到了，树叶纷纷掉落，留下满地金黄，像不像你那一头秀发？今天白术先生就跟大家唠唠这“三千烦恼丝”的事。
首先，我们得清楚，到底是谁动的手？
记得以前年少无知时，白术先生的同桌说，长头发女生每天掉根头发是很正常的事，我是嗤之以鼻的。毕竟那个时候的你，1根头发都不舍得离开你。更何况是掉根？那是要崩溃的，好吗？不过，年纪见长，头上的发丝也越来越稀疏，每天掉的发从0根变成根，再到一摸一小把到一大把，白术先生已经意识到自己必须是抗脱发大军的一员了，也曾换过某王牌洗发水，洗完也并没有duang地一下就不掉发了。说正经的，要是你每天掉发超过根，没担心，大兄弟，你的后方有千千万万脱发大军在等着你。
刚刚开始头发一模一把的你，是不是还怀疑过自己是不是得了什么不治之症，医院抱着医生大腿来个全身检查？别担心，我们先自己来了解一下，究竟是哪一些“小贱人”在作妖
1.雄激素源性脱发
这类脱发最多见，也称为脂溢性脱发。究其原因——雄性激素是致病元凶。患有脂溢性脱发的少年少女们，雄激素产生的一些物质，会使头发毛囊退化，再持续一段时间，提前使毛囊进入休止期，必然，头发就脱离毛囊了。更重要的话，如果毛囊越发缩小，最惨不忍睹就是头顶一片荒芜，最终变成永久性脱发。一首“凉凉”送给你。
2.弥漫性脱发
这种脱发情况，其实体现在工作生活产生的压力大，主动和被动的熬夜、胡吃海喝饮食不当的人们身上。如果你是这种类型的，各位小宝贝，听白术先生一句劝好吗？早睡早起好吗？人间不值得。
3.斑秃
斑秃也就是人们常说的“鬼剃头”，就是大概你某天早上起来梳头发，发现自己头突然有一块光亮，悄无声息一块头发就没了。这种在中医上来讲，主要是与肝、肾有关系。建议这医院诊治，这种大概是你换多少洗发水都治不好的。推荐针灸科，敲敲梅花针、抹一抹生姜水。
年轻人中脱发主要还是属于脂溢性脱发。生活中爱吃烧烤、爱吃油腻、喝酒不忌口，这些都是会降低新陈代谢，导致脱发。
年轻人最习以为常的熬夜也是最大的原因之一。像白术哥的奶奶经常说的，现在的小年轻啊，不过12点都不舍得去睡觉的。的确，我们除了加班工作外，还要看微博，打游戏，睡前还得批阅一下朋友圈。这样的直接结果就是内分泌紊乱，雄性激素水平失调，也就是会导致明明昨晚刚洗的头，今天又是油油的。你看看，这样的你，油脂性脱发不找你，还找谁？
好了，了解完为什么会脱发之后，自己造的孽，总得自己来收拾，对吧？下面我们来聊聊，在抗脱发这条路上，如果才能走得不那么辛苦。
从中医的角度，“发为血之余”。其实几乎关于头发的问题，都可以归类到是“血”的问题上吧。注意，“血”并不是指血液，说的是“气血不足“中的血哦。
“肝藏血”，“脾统血”，“肾主骨生髓，其华在发”。总的来看，头发的问题，大部分会出现在肝、脾、肾上。所以在日常抗脱发上，我们可以从护养肝、健运脾胃、补肾气滋肾阴上下功夫。
一养肝
“肝主疏泄”，最怕淤积不通，这一点可以从我们日常所说的“肝郁”、“肝火”得知。所以在养肝上，最讲究情志顺畅，也就是要心情舒畅平和，不轻易动怒，不轻易抑郁。还有就是，“熬夜伤肝”，奉劝各位少年人，宁愿早起也不要晚睡，被消耗的身体早晚会回报你的。
二健脾
“脾喜燥”，如果我们平时的生活习惯、饮食习惯不好，就容易让脾不健运。像是吃得肥腻、多糖就容易生湿伤脾，饮酒容易生湿、伤胃。所以在健脾上，首先是知道自己有哪些不好的生活习惯会让你脾虚湿盛，改过来，再来聊祛湿。
“脾主肌肉”，所以健脾一大妙方就是适当运动。运动可以使肌肉强健、脾气运作，自然就祛湿。白术先生再给大家介绍一些日常食补方。
薏米红豆杂粮粥：
食材：薏米、红豆、小麦、糙米
做法：食材洗净，浸泡0.5h，用大火煮开，再用小火慢熬0.5h。
茯苓白术淮山龙骨汤
食材：茯苓6g白术6g淮山（适量）龙骨（适量）
做法：食材洗净，茯苓、白术先泡十五分钟，再与淮山、龙骨一起煲汤。
三补肾
肾精不足容易毛发稀疏枯燥，肾气不足容易毛发发黄无光泽。所以在养发上，需要在补肾上下功夫。“肾主水，色为黑”，平常可多吃一些黑色的食品来补肾。例如木耳、芝麻、黑豆等。
有些人会问，除了这种略显专业的养肝、健脾、补肾，还有没有其他日常能做的？
白术先生答曰，自然是有的。
关于外治，你可以：
头皮按摩
按揉相应的穴位以增强头面部的气血，是中医里堪称精粹的治疗方式，在头顶部位可以用食指和中指的指腹按压并按摩百会穴，有加速头部血液循环，提神醒脑的功效，百会穴在两耳尖线中点处，是人体大穴之一，位置如下图
后颈处的风池穴也有改善颈部血液运输的能力，风池穴有两处，互相对称，位置在枕骨下，颞颥后发际线者中，如图所示
还有一个白术医生亲测有效的小方法哦
柏叶、生姜泡白酒擦抹头皮
柏叶泡白酒，切生姜片沾上，涂抹在头发上，每天坚持1次，可助生发。
岁月静好，不要脱发好不好？愿这世间少一些灭绝师太、唐僧大哥，大家还是漂漂亮亮地去谈恋爱，去造作吧。
白术先生希望大家都有一头乌黑密集的头发！