斑秃

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TUhjnbcbe - 2024/10/9 15:55:00

成为脱发大军的一员后,每一根掉落的头发都有自己的名字。据世界卫生组织数据显示平均每5个人中就有一个存在脱发症状,30岁前脱发占比更是高达84%,脱发现已呈低龄化趋势。而冬天,又是“高脱”的季节,脱发问题频频登上微博热搜榜单“这批90后开始脱发了”。古话说:“身体发肤受之父母”,我们一定要照顾好自己的身体。

最最重要的是,在这个颜值当道的社会,怎少得了给颜值加分的头发呢?这就更需要我们精心去呵护脆弱的头发,让他为你的颜值加分,再也不用刻意的戴帽子出门,也不会看见别人异样的眼光,做自信的自己。

脱发分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,才能维持正常数量的头发。

而病理性脱发的原因是疾病导致的脱发,甲状腺疾病,红斑狼疮疾病导致的脱发,是需要治疗原发疾病来改善的,而其他的像斑秃,内分泌紊乱导致的脱发,及时就医便可得到改善。

既然脱发形势如此严重,我们该如何化解“头顶危机”呢?

提高睡眠质量。睡眠质量不好的人更容易脱发,建议“熬夜喵星人”们,不要再放肆挥霍青春的时间,应该按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,一般而言,成年人每天睡6-8小时为宜,好的作息规律有利于改善脱发。

营养要均衡。应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物。平时的饮食中增加谷物、蔬菜、水果的比例,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、鱼类等。

减少烫染发次数。烫染头发已经成为了时尚的标签,是避免不了的。经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至会使头发变黄、干枯。所以烫染头发间隔时间至少要3-6个月。

洗发频率应适度。洗头发太勤对头发不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40°左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洗头皮,又能促进头皮血液循环。洗头后,将头发轻轻挤压,等到不滴水时,再用吹风机吹干,这时就需要选一款好一点的吹风机,不仅能快速干发,还会让我们的头发更顺滑,莱克吉米吹风机,让秀发不再等待。

脱发不可怕,可怕的是在掉发严重时,你任然没有意识到问题的严重性,一直在肆无忌惮的挥霍你年轻的时光。脱发不可怕,可怕的是没有找到应对脱发的方法,即使生活再艰难,也要照顾好自己。

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