关于健康这个话题啊，应该是一个老生常谈的话题了，没有人认为健康是不重要的，可是一旦说起健康来，每个人的角度和认知又不一样了，给人的感觉是这样说也对，那样说也对，总之，没有一套行之有效的办法，或者方案，让我们很清楚应该怎么做，最近，我一直在学习跟健康有关的一些知识，也从很多失去健康，或者真实的案例中总结出了几条非常重要又切实可行的方案，我认为健康有“四个通”，如果能有效的管好这“四个通”健康就是非常简单的事情，或者说，只要做到这“四个通”后，健康就有了一定的保障。
一是观念要通有句话是这么说的，说这个世界上没有调不了的病，只有救不了的人，其实这句话充分说明了要救人先救观念，他自己不想活，你能把他怎么滴？
大多数人对健康的认知是只要我还能动，还不影响我工作，生活，医院去看医生，其实亚健康就已经是疾病的早期阶段了，如果我们不在这个时候引起重视，身体肯定会出现各种症状来提醒我们，只要有健康的意识，善于跟身体对话，及时的在生活习惯和饮食上做出调整，就能预防大病的发生了，就是因为没有健康的观念，对健康很无知导致我们很多时候被疾病深刻的教训。
我们要意识到我们自己都是靠模仿生存下来的，从小就跟着父母模仿，跟别人模仿，在这种模式中，我们失去了判断的能力，不知道哪种行为对身体不好，哪种行为对身体有好处，反正，只要是有这种行为的人受到的伤害没有给到我一个清晰的画面，关于健康就不是那么着急，其实呢，我们稍微总结一下的话不难发现，决定人的习惯的是观念，而决定你的身体出现什么症状的是你的生活习惯，再后来，是小病还是大病都取决于自己的念，另外从中医的角度来讲呢，其实很多人的病都是来自情绪，心病，这个是最伤身体的，也是最难治的，所以啊，关于健康，我认为，观念通应当是最重要的。
二是经络要通中医说“通则不痛、痛则不通”这就说的是经络，人体有12条经络，在每一条经络上哪一个地方不同就会导致哪个地方疼痛，或者脏器功能下降，再甚者，营养和气血通道堵塞，让人气血不足，产生一系列的病痛，比如，我们观察一个人的头发，四肢，就可以判断这个人的气血足不足，循环通不通，必须说，中医讲发为血之余，如果一个人头发没有光泽，脱发，掉发，甚至斑秃，这都可能是气血不足引起的，当然，引起气血不足的原因又有多重，总之呢，经络掌管着人体的运行秩序，不同的时间段就有不同的经络当令，这就像一个城市的交通秩序一样，一旦发生堵塞，后果不堪设想。
三是血管要通我们身体里的血管总长达15万公里，就像一条条错综复杂的马路。
血液中的脂肪和垃圾一旦在血管壁上沉积，就如同在高速行驶的马路上发生了交通事故。
血液的流动自然会受到阻碍，严重的时候甚至形成堵塞，心梗、脑梗等意外便随之而来。
所以，保持血管“交通畅通”十分重要。
四是肠道要通肠道的畅通可以说太重要了，中医讲：“粪毒入血，百病峰起”，这句话也同便秘是百病之源，肠道是人体吸收水分和营养的场所，而营养和毒素走的又是同一条循环路径，如果肠道本身就不“干净”了，那血液自然就会不干净，血液又滋养着全身和其他的脏器，那其他的地方也自然不会好了，“肠道无毒，面若桃花”，其实啊，肠道通，人的面色就好，如果你脸上经常长斑，与其大量使用化妆品，不如去做个肠道排毒，效果可能会非常好。
其实呢，不管人有什么样的症状，基本上都是这四通没通的结果，通的办法也有很多，如果遇到这方面的困惑，可以请专业人士协助，总之，这四个通我觉的应该至少给了一个获得健康的方向，在生活中可以如此对照，就知道自己是哪个通的问题了。