从前的日色变的慢，
车马邮件都慢，
一生只够爱一个人！
从前的头发掉的少，
秃顶忧虑都少，
一生最爱一头秀发！
一梳头，头发就大把大把地掉；刚迈入大学，头顶就开始变得稀疏……
对很多人而言，头发最密集的部位永远不在头上，而在自家的地板和下水道。
中国健康促进与教育协会年曾发布过一份“脱发人群调查”，结果显示，中国脱发人群约为2.5亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年。
近日，有研究称“三成大学生脱发”。对此，医生认为大学生脱发情况很多，最典型的就是
徐峥。此前，徐峥曾在《星空演讲》中讲述自己20岁时的秃顶经历，自嘲45岁秃顶理直气壮，20岁就是鬼鬼祟祟的小人，心酸又好笑。
24:20脱发不仅对患者身体上有影响，
对心理上也有造成一定的创伤。
为什么现在脱发问题
越来越普遍呢？
知乎上随便一搜……
_(`」∠)_
光看着都焦虑
除了遗传的先天因素之外，现代人的生活压力大大增加，睡眠不好，再加上一些环境的污染，使得脱发越来越容易发生。
医院植发中心主任吴文育曾公开表示，“植发现在已经迈入90后了，90后已经占到所有脱发人群的36%左右，80后已经占到了38%。”
“其实很多（脱发）是和平时的生活习惯是非常有关系的，比如说有很多年轻人都特别喜欢熬夜，饮食的习惯啊、工作的焦虑啊等等这些，都会加重脱发的提前发生。”吴文育称。
月明星稀，
宜刷手机。
在大学，晚上睡不着、白天醒不了是不少“夜猫子”的生活写照。大学生睡眠状况如何？18日发布的“麦可思年大学生睡眠调查”显示：被调查大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时，1/3习惯熬夜。17%的大学生反映睡眠质量差，77%有失眠问题，造成失眠的主要因素是“压力大、焦虑、紧张或担忧”。
半夜不睡觉，
要修仙吗？
数据显示，被调查大学生平均睡眠时间为7小时，近半数学生入睡时间在23点到0点间。但值得注意的是，15%的大学生每日睡眠不足6小时。从入睡时间来看，1/3的大学生通常在0点以后入睡，熬夜成为日常。
具体分析0点后入睡群体的熬夜原因可以发现，熬夜进行“线上娱乐活动”（75%）的比例最高，可见手机、电脑等对大学生的吸引力。第二和第三位因素分别是“为考试做准备或赶功课”（27%）、“宿舍卧谈”（22%）。
对于脱发的患者，首先要诊断清楚原因。如果是生理性脱发，就不需要药物治疗；如果是病理性脱发，如脂溢性脱发和斑秃，则需要用药物干预。
不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激压力，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。
“
◆就要做到良好生活习惯、洗发护发习惯的养成；
◆高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多油脂；
◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；
◆必要时使用抗细菌、真菌的产品；
◆太严重的可以考虑抗雄激素治疗（太严重的再说，25岁基本用不到）。
”
生活中有什么比较好操作的生发和防脱发的小妙招？下面就请广州中医院皮肤科主任医师查旭山为大家支招！
侧柏叶、生姜、白酒。
1、将生姜切成块，泡入白酒中
2、加入适量侧柏叶，白酒、侧柏叶、生姜的比例是5:2:3，浸泡一个星期左右即可。
3、一天涂抹患处两到三次，连续使用两个星期以上，才能看到一定的效果。
因为脱发的一个重要原因是作息紊乱，所以除了使用这种药酒，我们还要注意自身的生活习惯，尽量不要一直看电子产品，并保证适当的休息，这样才能够拥有浓密的头发！
侧柏叶有凉血、清肺热和生发的作用，所以可以从中医里面脱发的发病机制里从根本上起到生发和防脱发的作用。
而白酒的活血作用和生姜里的姜辣素能够引起毛细血管的扩张，能够促进头部的局部血液循环。
来源：荆楚网综合广州日报大洋网、澎湃新闻、生命时报、知乎日报、生活计仔多、微博
新浪娱乐、网络等编辑：王真
出品：荆楚网（湖北日报网）
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