头发，貌似人身体上很微弱的一部分，却蕴含着鲜为人知的健康秘密。中医认为：毛发乃血液之余梢、肾脏之华表，通过头发能大概得知身体的健康状况。研究发现，斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足。
生活中不难发现，有的人随着年龄的增长，头发变得稀少，甚至掉光，而有的人到了70岁，头发依然又黑又密，这到底是为什么呢？今天才知道，原来脱发与这4件事有关！
1、用脑过度的人容易脱发
你是否听说过“贵人不顶重发”，从头发的稀疏来判断一个人是否是达官贵人，这当然没有什么科学依据。不过，反过来想，一些聪明的人，或者说有一定社会地位的人往往头发不会太浓密。最简单的解释就是说，一个人如果是达官贵人，那么说他是有定的社会地位的，这个社会地位是大家共同赋予他的，它就要承担相应的社会责任，其身体力行之处就自然而然的比常人要多一点，所要思考的问题也就比别人多。这样一来，劳累在所难免，休息不好，内分泌系统紊乱，脱发也就随之而来了。
所以，我们说用脑过度的人容易脱发。在平时得不到很好的休息，经常用脑过度的女性，会导致头脑的血液集中在脑部，就会导致头皮的血液相对来说减少，就会影响毛发营养不足而造成严重脱发。
建议：作息要有规律，保证睡眠充足，给大脑休息的空间，精神好处理事情也得心应手。反之，大脑得不到良好的休息，就会导致脱发现象。
2、饮食不正确的人容易脱发
我们都知道不正确的饮食习惯会导致我们的身体出现或大或小的一些症状。许多脱发的原因往往是由于营养摄入不均衡所致，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入量不足，致使头发因严重营养不良而脱落；或者是有的人即使摄入了均衡的营养，但是由于消化系统的障碍导致了消化、吸收不良也会导致出现脱发的情况；缺铁、缺锌同样也引起脱发。
所以，我们说营养不良的人容易脱发，平时要保证营养均衡。当然，有很多的食物也是可以导致我们脱发的提前发生，也有很多的食物可以抑制我们脱发的发展。
建议：富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。此外，谷类中的黑色食品对头发的好处极大，比如黑芝麻、黑豆、黑米。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。
3、头皮不健康的人容易脱发
大家先来想一个问题：如果把头发比喻为“麦苗”，头皮比喻为“土壤”，一个没有土壤或者土壤受损有污染的麦田，麦苗能够健康生存吗？事实上有一部分发友（包括上面这位发友）脱发、断发、头发生长缓慢，主要原因就出在了头皮上。比如，生活中，如果长时间扎比较紧马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落
所以，我们说头皮不健康的人容易脱发，平时要头皮护理保护毛囊。“头发不好，根在毛囊”，以后要少做或者不做对毛囊产生损伤的事情。
建议：平日里多喝水，饮食清淡。在清洗头发后可以适量按摩。按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。