世界上有很多东西真是羡慕不来，比如运气、身材、智商，以及发量。
如今二三十岁的年轻人早已成为脱发的主力军——双十一零点抢的不是衣服，而是生发防脱洗发水，从来不下厨的人，天天切生姜片往头皮上抹，省吃俭用一年多不是为了买包包、凑首付，而是悄悄咪咪去做植发。
的确，脱发太可怕了！脱发已经成为困扰很多人甚至是年轻人的大问题，要想解决也不是轻松能搞定。
人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。
1.贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2.饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4.甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5.压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
七大原因致脱发频发
1.肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。
2.血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。
3.血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。
4.湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。
5.血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。
6.情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落;或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。
7.脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。
但其实比起脱发这件事，医生们觉得更恼火的是那些自以为是拯救脱发的好方法，多数情况下不仅生不了发，还可能加重脱发，甚至想植发的时候已经不能植了！
一、太相信生发防脱洗发水的效果
这几年各种生发洗发水、防脱洗发水卖得很火，但事实上目前没有任何医学证据可以证明洗发水具有生发的作用，再直白点，没用！
广告法里都规定化妆品类的洗发水的宣传里面不得出现“治疗”这样的字眼，说明洗发水就是生活用品，最重要的作用是清洁，就是把头皮、头发丝洗干净，要说治疗脱发真的不行。如果非要拉上关系的话，那就是只有把头皮清洁好了，养健康了，头发才能长得好，但清洁的功能更便宜的常规洗发水就可以具备。
二、盲目拿生姜抹头皮
切点生姜片拿来擦拭头皮也是常见的操作。
生姜提取物对生发特别是斑秃确实有一定作用，但是需要经过专业人员操作提取的“生姜提取物”，而不是菜市场买回来冲两下、切两片的生姜片，再加上盲目涂抹生姜还可能因使用不当引起皮炎，反而会加重脱发，所以这种方式并不是适合每一位脱发者。
三、盲目靠植发手术治脱发
比起买生发防脱洗发水，拿生姜片往头皮上擦，盲目依靠植发手术也并不可取。
有人可能会说，不是说植发手术是一种靠谱稳当正宗的治疗手段嘛？
植发手术确实是治疗脱发的一种手段，但问题在于，有人明明可以药物治疗脱发但还是要花钱植发，有人明明可以只植一点头发就有很好效果，但还是被忽悠植了大半个脑袋。更让人担心的是，如果哪天要是真秃了，就真的没有机会再挽救了。所以关于植发的误区和真相需要先了解清楚：
误区1：植发后发量大增，也不会再脱发
真相：做了植发手术，该脱的头发还是要脱
植发手术，其实就是把后脑勺“优势供区”的头发连根拔起，栽种到秃了的地方。但要注意的是，先不考虑植发的存活率，即使植的每一根头发都活了，植发也并不能增加毛发总数量，也不能逆转脱发的进程。说白了，植发等于拔东边的头发补西边的头发，脱发前你的头发有多少，植发后你的头发还是那么多，总量是不会增多的，该脱的头发随着时间还是会脱。
误区2：植发要选高大上的，微针植发、点阵植发、APL技术
真相：不要被这些名字忽悠了，靠谱的技术就两种
微针植发、点阵植发、APL技术、外胚层技术、不剃发植发……植发机构、工作室取的这些名字非常多，在外行人看来觉得高大上，但是在内行人看来都是噱头！这些只是给各种常规手术技术取的漂亮名字而已，植发的效果并不是靠这些名头来决定的。
目前国际认可的植发术式主要有两种：FUT和FUE，区别在于提取优势供区的毛发方式不同。FUT是先切取一整块头皮条，再在体外将该头皮条分隔成单个的移植单位。FUE则是用专业的工具在头皮上打孔、直接提取单个的移植单位。
至于这两种手术方式哪种更好，哪种更先进，是没有答案的——植发手术简单分为设计、提取、打孔、移植四个步骤。FUT/FUE两种术式除提取之外其他的步骤基本相同，移植出来的效果也基本一致，没有绝对更好。相对来说，FUT更适合毛发资源紧缺、头皮松弛的脱发者，FUE则更节省人力和时间。到底适合哪种手术方式，要根据你的具体情况结合医生的建议再决定。
误区3：植发很随意，脱了可以植，再脱再植
真相：植发资源有限，用完就没有了
一个人出生时头发总量就确定了，随着年龄的增长，头发总量只会有减无增。换句话说，一个人“优势供区”的头发数量是有限的，可以用于移植的发量也是有限的。
一般情况下一个正常发量的人可以用于移植的毛发数量约~株，而脱发的人由于发量偏少，可以用来移植的数量常常不超过株。株是个什么概念呢？中-重度脱发者一次植发手术就可以用掉超过株。
更夸张的是，有的机构、工作室根本不管脱发者的具体情况，一次性植株，早早地耗竭了毛发资源，以后再需要修补或二次植发就没有机会了！因此提醒二十多岁就出现脱发情况的年轻人，首选药物治疗，植发需慎重。
只有在确保药物可有效控制脱发，且脱发者愿意术后长期、坚持用药的前提下，可考虑植发。另外，年轻人首次植发的总量最好不超过“优势供区”可提取总量的1/2。不然以后真的就只有戴假发或者剃光头了。
误区4：做了植发手术后，可以不用再吃药了
真相：植发手术后不坚持药物治疗，等于浪费钱
现在植发真的不便宜，随随便便都是五位数起，但有的人因为不听医生建议，以为植了发就一劳永逸，治疗脱发的药也不吃了。
但如果只植发不吃药，容易造成术后原生发继续脱落、发际线后移，导致植发区与头顶原生发之间出现新的秃发区。
毕竟，要想阻止脱发的进展，药物治疗才是首选。即使移植的头发不会脱落，但如果不吃药剩下的原生发会持续脱落，之前移植的钱是不是就浪费了嘛？
误区5：想植个18岁的发际线+18岁的头发密度
真相：能不能重回18岁，不是医生说了算
不少来植发的人都对植发后的效果提出了设想——要个完美的发际线+巴适的头发密度。
首先，随着年纪的增长，发际线轻度的后移是正常的；其次，中国人头发的正常密度是约70株/cm，讲人话就是中国人的头发密度本来就偏低；再次，想要完美的发际线和头发密度想法是好的，但还是要从实际出发，你的毛发资源够不够，发际线皮肤适不适合植发，效果怎么样，存活率高不高，还有脸型、头型适不适合，都是影响因素。每个人都不一样，不能拿到明星的照片非要来做个一模一样的，花最少的资源办最多的事，耗最少的发量达到令人满意的视觉效果才是王道。
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