湿气重的人，一到夏天，脸上总是“油光满面”，刚洗了头发，不多久就湿漉漉的？可能身体在“求救”
早上刚洗完的脸，中午就已经“油光蹭亮”，昨晚刚洗过的头发，下午就湿漉漉的，炎热的夏天，是一年中湿气最重的季节，到底是什么原因呢？
中医认为，人体被湿邪入侵，就会损伤阳气，继而就会引起免疫力下降，面部出现油光满面的情况。
“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗*无光泽、痘痘色斑，慢慢都会出现“湿气”会让人变胖，小肚子去不了，下半身瘦不了。
湿气重除了会引起以下问题以外，还会在全身都有不同表现，这种症状如果中3个以上，说明体内湿气已堆满，应该尽快祛湿，避免湿气对我们造成更大的危害。
下面我们具体来说说，湿气重的全身症状：
皮肤：脸和身体皮肤油腻，耳蜗粘腻；
体型：运动节食依然胖，喝水都胖；
皮肤：皮肤发痒、起小疙瘩，皮肤有湿疹；
胸部：胸闷、咽部痰多；
S处：男性局部地区潮湿，女性白带量大；
手脚：手脚出汗或有脚气（脚出水、发痒、起泡）；
面部：手脚浮肿，早起后眼睛浮肿；
大便：大便黏腻或糖稀，奇臭无比；
头部：谢顶或者斑秃；
舌头：舌苔白滑，口中粘腻；
口部：口渴却不爱喝水，喝水也不解渴；
嘴巴：嘴里有异味，口臭；
睡眠：睡觉爱流口水，爱打鼾；
精神：经常困顿、发懒、眩晕；
出汗：腋窝出汗、体味重；
中医还有一句话，叫做千寒易去，一湿难除。有句古话叫：“打蛇打七寸”，所以，祛湿也要抓住关键。
中医认为，脾主运化，脾虚了，运化不利，水湿就会内停，导致身上出现油光满面等现象，所以，祛湿的关键还是要。
1、饮食调理
最好的方式就是适量、均衡饮食，吃全餐，戒烟酒、甜食、油炸品，常吃这些食物会会增加体内湿气。
2、运动祛湿
运动（跑步、健走、游泳、瑜珈等）可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，每天最好抽出时间来运动。
3、每天坚持喝祛湿茶。
老中医推荐的“祛湿小金方”，由药食同源的材料匠组成，被称为湿气的“天敌”：
制作方法：将红豆、薏苡仁、菊花、赤小豆、甘草、芡实、栀子、茯苓8种药材配成茶包，每次开水冲泡7分钟，帮你祛除湿气，一身轻松。
1、芡实：睡莲科植物，被誉为水中参，补中益气，健脾止泻，除湿。
2、茯苓：健脾化湿，促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
每天1-2杯，调节内湿，健脾运湿。祛湿、健脾，双管齐下，赶跑湿邪。利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽。
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