#爱乐养生指南#
随着年龄的不断增长身体的器官和机能也不断下降，头发也在不断慢慢变白，在日常生活中，不知道大家有没有发现这种现象，虽然都是长白头发，但每个人长白发的位置是不一样的，有的人前额头发显白，也有的是两鬓先白，而其他地方却没有白发，是什么原因呢，了解一下。
因为头发生长依靠气血，如果体内气血充足，头发就能得到充足的滋养，也就不容易生白头发，因为年轻人新陈代谢速度比较快，相对来说体内的黑色物质含量比较多，就不会长白头发。
随着年龄增长头发变白是很正常，但是年纪轻轻就出现白头发的情况，就要引起注意了，造成长白头发的愿意有很多，和遗传有关这种情况大家不用太担心，但是有些时候白头发生长的位置不同，暗示的健康问题也会不一样。
为什么会长白头发？
头发的颜色是由毛囊内部的黑色细胞合成黑色素所形成，一旦干扰到毛囊黑素细胞的功能，或导致毛囊黑素细胞数量变少，就会出现白头变白的状况。
一、遗传性白头发，一般家里老人有少白头，子女一般也会出现早发的白发，这可能是因为遗传性所导致的，患者毛囊黑素细胞过早的功能衰退，功能受到影响所导致。
二、自然的老年性白发，随着年龄不断增长，毛囊黑素细胞功能也会减慢，就会导致白头发不断出现。
三、白头发和精神因素也有密切的关系，不是说愁一愁，白了头。经常的处于精神紧张、焦虑、烦躁，也可以对毛囊黑素细胞造成明显的影响，使功能受到严重影响，产生白头发。
四、还有营养因素，当身体缺乏铁、锌、铜，缺乏一些维生素和微量元素，就会导致毛囊黑素细胞得不到足够的营养，导致黑色素分泌减少，容易长白头发。
为什么会长白头发？长在两鬓、前额、后脑勺分别说明什么
——白发长在两鬓
当头发两鬓出现发白的时，可能和肝脏有关，这一类人群大多平时火气比较旺，容易生气，或容易肝火旺盛。
在中医上说的是肝藏血，如果经常生气就会导致肝气郁结，也会导致气血运行不畅，当出现气血淤积的现象，就会导致白头发出现。
对于那些精神压力很大，情绪经常很压抑时，也会影响肝气的运行，从而导致白头发的产生，大家这时候一定要及时调理肝脏，可以在平时多吃养肝护肝的食物，及时释放压力，保持心情的愉悦。
——前额
在《*帝内经》中指出：女子五七，阳明脉衰，面始焦，开始堕落。
可能是脾胃失调的原因，脾胃失调是很常见的一种疾病，和平时饮食不合理、情志抑郁不舒，让脾胃机体紊乱、湿热蕴阻而引发的症状。
会出现这些症状恶心、呕吐、口反酸水、四肢无力、头身困重、大便完谷不化、大便黏腻的发生。
——后脑
膀胱经对应的位置是后脑，和肾脏的健康也有密切的关系，当后脑勺头发开始变白时，很可能就是肾气不足导致的，建议这一类人群在平时观察小便，很可能会出现不畅的问题。
可以在平时对饮食进行调整，多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑木耳，黑豆，桑葚等等，或在睡觉前进行泡脚，对于补充肾气有很好的帮助。
白头发可以拔吗？
是不建议拔白头发，因为白头发并不是发质已经死掉或者是发根已经损坏，白头发只是头发的一种病变导致颜色发生改变，其实发囊和发根都是完好的，如果拔掉白头发，将可能损伤发根和发囊，很可能导致不会再长新头发。
或可能导致周围的毛囊引起发炎，严重的有可能导致秃顶或者是斑秃的发生。
这些食物要多吃？
黑芝麻，黑芝麻是对于补充黑色素来说最好的一种食物，不仅会让头发变黑，还会更亮更有光泽。
黑豆，黑豆里边也含有大量的黑色素以及蛋白质，还有少量的脂肪，这对于补充毛囊下所需要的营养是非常重要的。
黑木耳，黑木耳也能够起到很好的效果，但是毕竟属于菌类食物，在平时不要吃太多。