你疑惑的关于脱发的问题 [复制链接]

随着梅雨季节之后湿气的加重，头发的发量会看上去比较少，令人感觉越来越稀疏。很多人担心严重的掉发这样下去，头发就会所剩无几，其实正常情况下的人一天会掉五十到一百根头发，两天洗一次头的话，就会出现洗头后剩在手上的大把头发，虽然你会感到很震惊，但其实那是两天的脱发量，大概一百到两百根左右，所以其实没必要担心。如果你延长了洗发的时间,纠缠在一起的脱发的数量则会更多,如果你的头发的分界线越来越高,或者头皮裸露得过多，那就可能真的是脱发症了。

根据脱发的原因来说，女性脱发大致分为三种：

1、年龄

随着年龄的增长，头发会逐渐变得又细又软又短,甚至让头部的头发看上去很稀疏，可以清晰地看到头皮。这种脱发主要集中在更年期之后比较明显。

2、女性的男性型脱发症简称FPHL

这种脱发特征的是头顶到前额之间，简言之就是发际线特别容易脱发。是女性受到雄性激素影响的头发生理期缩短导致的,而且如果是雄性激素较强体质的人,大概三十到三十五岁脱发的比较多。

3、休止期脱发

休止期就是头发停止生长的状态。头部大概有10%的头发会处于休止期，而这个比例增加到20%的时候头发的密度就会下降了,当然它也分为慢性和急性两种状况。急性是由于压力或者生病之后身体的激素变化引起。而慢性的休止期一般是慢性的疾病或者缺铁性贫血和极端的减肥的脱发表现。

4、产后

很多人表示在产后特别容易脱发其实叫做产后脱发,是在产后两到三个月开始至产后六个月的时间达到顶峰。每个人的情况是不一样的，因为怀孕的时候受雌激素的影响头发的生长变快,产后激素分泌量急剧的降低，这时候数不尽的头发同时进入了休止期就会不断脱落,当然如果产后育儿阶段会出现疲劳、睡眠不足的状况，也是会出现脱发的。其实哺乳期后就会逐渐地恢复,相反如果太在意或者一直纠结于脱发的状况，产后过了两年不见脱发量减少的话，大家可以及时的去咨询医生。

说了几种脱发的原因后，我们就要了解自己到底是那种脱发的问题进行调整，而不是一味的吃药，头发90%都是由角蛋白构成的，同时构成角蛋白的氨基酸是人体必需的氨基酸，它没有办法在体内合成，所以如果你不摄取足够的蛋白质就会造成氨基酸的原料不足。大家试想一下当你减肥的时候天天都在吃膳食纤维和粗粮,是不是蛋白质摄入不够最后导致脱发呢？胶原蛋白合成需要维生素C，大家可以搭配鸡肉、豆腐、豆类等食材来保护毛囊提高毛囊周围循环的欧米伽-3脂肪酸。

如果你要按摩头皮的话,请先舒缓颈部的僵硬,头皮的血液不通畅也是导致脱发或者头发稀疏的重要原因。从发际线到下巴的线条大家可以试着用点穴位的方式按摩一下。桃子建议大家可以通过改善头部的血液循环的方式来改善大脑的压力，从而能改善压力性的脱发，特别是现在的年轻人社会压力大，熬夜加上精神压力会导致年纪轻轻就出现脱发的问题。

洗头发也要洗得对，洗得好，其实很多人都洗错了，并不是一定要把头皮或油脂用手指全部抠掉或者把头发洗的干涩才算是把头发洗干净,这种洗头的误区是不是你也经常犯错呢？洗头和脸不一样，头皮的油脂屏障是非常重要的,请大家首先选择护理头皮的洗发水或者护发素,在为头皮保湿的同时一定要按揉头皮，毕竟头皮僵硬了,头发的生长也会出现一些折扣。

护理头发的小tips给大家分享一下：洗头之前请把打结的头发疏通开，不要直接去冲水,在清洗之前轻轻地按摩自己头皮,梳子直接梳头皮可能会头皮造成伤害，所以请用手指按摩头皮；

第二步用温水轻柔地清洗后再用洗发水打出泡沫，最后放到头皮上。不要直接抹在头皮上一堆洗发水就进行揉搓，这样容易造成毛囊的堵塞并且其他地方的头发清洗不干净。

第三步取适量的护理头皮的护发素,放于手心混合到头发和头皮，轻轻按摩后冲洗。

第四步一定要用吸水毛巾盖在头上按压头皮除去水分,残余的水分用吹风机吹干，请温柔地对待头皮。

桃子看过很多人说长头发一定要风干，不知道是不是学了美容大王的办法，还是因为明星的推荐，如若头发自然风干的期间，头皮是潮湿的会导致屏障下降引起严重的湿疹,头发如果一直没干闷着睡觉会导致头皮环境变差，被打开的表皮的头皮和枕头枕巾互相摩擦,头发就更容易分叉断裂了。所以洗发之后用毛巾轻柔擦拭，吹风从头发内侧吹干，不要让头皮处于潮湿状态,而且还需要涂抹头皮的护理液。

如果以上的方法你都是很正确地运用，那么头发出现脱落或头皮还是发痒和头屑仍然出现,那么请更换洗发水。桃子推荐使用表面活性剂是甜菜碱类氨基酸和香皂类的产品。有的时候虽说硅油和堵塞毛孔给头皮造成不良的环境,但是只要冲洗干净,硅油包裹头发的功能还可以保护表皮层，经常烫发或者染发的你不要一味的拒绝各种类型的洗发水，可以先试用再评判。

最后,头发最重要的还是防晒。出门记得给头发喷一些防晒的喷雾，特别是在梅雨期间后天空放晴紫外线会特别强烈,这时候搭配晴雨两用伞就非常适用了，不仅可以防雨还可以防紫外线。对于明确的头皮已经稀疏或者脱发的人，大家可以研究一下微针滚轮或者是立体电波导入毛发再生药剂进行一个治疗。

被大家误会了很久的“少白头”桃子经过查询资料才发现，头发本身就是白色的,是因为身体的黑色素细胞制造了黑色素进入了毛发决定了头发的颜色。所以有些人的头发颜色偏*，有些人的颜色偏黑偏棕。当压力或疾病出现会减少黑色素细胞的功效,从而引发了白发。当然随着年龄的增长黑素细胞减少了头发也会慢慢变白。不论染发还是烫发的你，都请先在脸部轮廓到耳朵、发际线的区域涂抹凡士林预防头发的损伤，建议不要选择含有化学染料的%纯植物成分的产品来保护头发的黑素细胞和头发屏障。

男性型脱发一般是遗传性的脱发,在日本大约三分之一的成年男性都有脱发，25岁之后发际线的头发3到7年为周期，反复进行生长-退化-休止的一个循环期,如果这个阶段缩短，头发就会变得又细又软,。男士们不妨对比一下，远离香烟、远离药物、消除压力、改善生活规律和清除皮质的污垢，经常让头皮和头发保持清爽的一个状态的人，头发的状态也在同龄人的对比当中会好很多，如果长年的出现脱发甚至还有可能形成圆形的斑秃，头发也作为一个“脸面”好好的保护起来吧。

毛发并不是指头发,毛发还有身上的手指上的汗毛和腿毛、腋毛等等。快到夏天了，大家肯定非常在意身上的汗毛黑乎乎的，这时选择剃毛的方式让自己看起来更加的“干净”。殊不知如果你选择用镊子拔出或剃刀处理毛发，会伤害到毛细血管汇集的毛乳头,会出现出血或者皮肤毛孔的炎症,修复伤口的时候毛孔的角质层会变厚堵塞毛孔最后出现了埋没毛、毛囊炎等等严重的问题。桃子建议大家涂抹滋润皮肤让毛孔清爽的护肤产品后，温和的温热的毛巾打开毛孔后再来进行毛发的清理。不过汗毛里的毛发会帮助我们散发热量维持身体的体温，永久的脱毛会造成毛囊的损伤，角质层变厚失去弹性，皮肤衰老下垂，大家可以自行选择清洁的办法。

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这里是想吃吃想喝喝健康快乐每一天的胖大桃。