北京治疗白癜风较好的医院是哪家 http://m.39.net/pf/a_4782782.html炎热的夏天，寒冷的冬天，还有丰收的秋天，和百花齐放的春天，每一个季节都有不同的特点。一年四季即春夏秋冬，每个季节3个月。地球上不仅各地区的气候差异很大，就是同一地区在不同季节，气候也是不同的。
冬季，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。对此，人们首先想到的是防寒保暖。中医学“天人相应”的观点认为，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合“养藏之道”。
冬季养生的原则：冬季养生贵在养藏、固精、益肾。
冬季养生的要领：《内经》“冬三月,此谓闭藏”，养生之要：无扰乎阳、早卧晚起、使志若伏若匿、去寒就温、无泄皮肤。
肾藏精：肾中精气为生命之源
养肾防寒：养肾精、去肾寒、清肾毒
肾虚的六个标准：
1、骨骼——主骨生髓
腰膝酸软
四肢无力
发育迟缓
中医理论上讲，肾主骨、骨生髓；所以，身体强壮于否、骨骼健康与否，都与肾有非常密切的关系！如果肾气不足，往往会出现骨骼疼痛、关节问题等等！
2、头发——其华在发
早白早脱
干枯无光泽
易折断
肾，更显著的可以体现在人体的头发上！如果肾脏功能好的人，头发油亮五黑，白发很少，更不会有脱发、斑秃等情况发生！秃顶、斑秃等，都和肾虚有很大的关系！
3、牙齿——齿为骨之余
牙齿松动
咀嚼无力
牙龈外露
牙齿坚牙齿完坚者老化慢。祖国医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓。”肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿。如肾虚则骨败齿摇。古代医书记载著名医学家华陀的弟子吴普90岁高龄仍耳聪目明、牙齿完坚，说明长寿者口腔健康状况都比较好。
3、耳朵——开窍于耳
听力下降
耳鸣耳聋
肾脏好的人，听力一般都很好！听力好、视力好，说明你的肾气足、肾气旺，能支撑五脏六腑、外在器官的正常功能！如果听力下降、耳鸣耳聋，可以检查下是否肾虚！
3、泌尿系统
憋不住尿
夜尿频繁
尿量增多
肾脏是最主要的泌尿系统器官之一，经过肾脏的多重过滤，小便往往不会出现泡沫或颜色异常的现象。但如果小便的泡沫增多，可能是尿液中含有蛋白质导致的，说明肾脏功能受到了损伤。
3、皮肤
肤色暗沉
黑眼圈
毛孔粗大
肾能供给人体机能所需要的各种营养物质！如果一个肾脏很好的人，整个人的状态一定是很健康的、肌肤一定是很年轻的！如果容颜苍老、人体早衰，一般都和肾功能低下有很大关系！
气足、血就足！
血足、精气足！
精气藏于肾！
所以补气血就相当于补肾
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