拥有一头漂亮的秀发，是一件让人羡慕的事情。但生活中有很多人因为脱发而烦恼，不仅影响美观，而且会是身体疾病的信号。今天，我们有幸医院皮肤科邓瑾主任，请她为大家进行一一解答。邓瑾主任介绍毕业于河南中医药大学，硕士学位。医院、郑大一附院皮肤科进修。现任中华医学会皮肤科委员，河南省针灸学会脐针专业委员会委员。擅长运用针灸、中药等中医特色疗法对皮肤科常见病、多发病的调理和治疗。
小微
邓主任您好！请问掉多少根头发才叫脱发呢？
邓主任
小微好！通常我们每天掉的头发是70-根左右。当然，一根根去收集自己的掉发再去数不太现实，有一个很简单的方法，拿手去捋一下头发，掉一两根是正常的，因为我们有新陈代谢，毛发会自然脱落，但是一捋四五根、五六根，连续一两个月都是这样，说明头发出现了问题，医院来治疗了。如果明显感觉头发变细，或者是发量减少，又或者某一块头皮没头发了，可能就出现了跟脱发相关的疾病，短期波动是没关系的；如果长期的、进展性的有比较严重的脱发，考虑是否是斑秃、生长期脱发以及急性休止期脱发，医院就诊。早诊断、早治疗非常重要，千万不要错过了最佳的治疗时机导致毛发长不出来。
小微
那么，脱发都有哪些类型呢？
邓主任
我们在临床一般会把脱发分为瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。瘢痕类最后形成瘢痕，不可恢复。非瘢痕类的脱发，通过治疗干预还是可以恢复，当然这是一个相对的说法，不是绝对的。我们说的雄激素性脱发、斑秃、女性产后的脱发、脂溢性脱发等，这些都属于非瘢痕类脱发。瘢痕类的脱发一般都会有一些原发基础的皮肤病，比如毛囊炎、红斑狼疮、扁平苔癣等，这些都有可能造成局部毛发的脱失。脱发不可怕，可怕的是没有进行针对性治疗。
小微
我们该如何预防脱发呢？
邓主任
生活中有很多小细节需要注意：比如，吹头发要减少，长时间用热风吹头发会损坏毛发组织，时间久了，头发就会失去光泽，水分流失较快，没有水分滋养，头发非常容易脱落。同时要减少烫发、染发次数，2-3天洗一次头发，尽量选择含碱性低，不含硅油的洗发水，洗发时按摩头部，帮助血液循环。有人认为，脱发是因为洗头造成的，其实他们之间不存在相关性，洗头除了清洁头发、头皮，同时还会将那些准备下岗的头发顺便带走，但如果本身就存在脱发的情况，比如斑秃等，就算不洗头也会掉发或头发变稀。最重要的是我们要避免熬夜，作息规律，养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，适当做有氧运动。
小微
一般大家认为脱发是因为“肾虚”，要补肾。因此坊间流传要多吃黑豆、牛肉、生蚝等食物防脱发，这些说法对吗？
邓主任
从理论上说女子35岁之后，男子40岁之后肾气才开始逐渐衰减，这有一个过程。对于门诊上很多二、三十岁的脱发患者，单纯用“肾虚”来解释是不合适的。根据临床观察，表现为湿热、气郁、血热等这种实证的患者更多一些。在第一步“止脱”的治疗中，我通常采用清肝凉血、清热除湿的方法，而在后期“生发”的治疗中，才会辅助一些益气养血、滋阴生发的药物。坊间流传的像牛肉、生蚝等食物有些可以吃，有些反而要少吃。年轻人正是气血旺盛的时候，肾虚、血虚的很少，湿热、血热、肝火旺的反而很多，这跟我们平时爱吃油炸食物、涮烤、甜食、碳酸饮料、酒有关，咱们不用多吃什么大补的东西，把这些东西都少吃，甚至不吃，可能你的头发就不掉了。
小微
那么，在饮食方面我们该注意些什么呢?
邓主任
平日在饮食方面要营养均衡，注重蛋白质、各种维生素、微量元素等的摄入。像黑豆、黑芝麻性平，都是黑色食物，入肾经，有滋阴补肾的功效，平时可以适当多吃一些，自己平时在家，煮粥或蒸个馒头放一点，做一个保健食疗，都很安全，长期食用有一定作用。
小微
出现脱发烦恼时，我们该如何治疗呢？
邓主任
医院皮肤科对于各种毛发疾病的临床诊断、治疗具有丰富经验。我科开展头皮局部注射、穴位注射、针灸、中药、光疗等综合疗法，致力于为患者带来更好的临床疗效。科室研制的“生发丸”、“去脂生发丸”、“生发酊”临床使用多年，对于各种类型脱发治疗效果良好，深受广大脱发患者的欢迎。
邓主任关爱提示：提醒广大脱发的朋友：早诊断、早治疗非常重要，千万不要错过了最佳的治疗时机。平时在生活中要注意以下几个方面：合理饮食，规律作息。正常洗头，勿乱用药。一旦异常，尽早治疗。预览时标签不可点
