全世界来看，女性都普遍比男性更为长寿。除了生活习惯的不同外，还与女性体内的“神秘指标”相关，它不仅能让女性更漂亮，还能有助于维持身体健康，延缓衰老。
这个“神秘指标”就是——雌激素。
一、“神秘指标”的失衡有4种表现
1、提早绝经
当女人的体内雌激素变少时，是很易患上一些妇科炎症的，同时也会呈现月经紊乱现象，经量时多时少，乃至提早绝经。
2、骨质疏松
随着年龄的增加，体内的雌性激素就会越来越少，更易患骨质疏松、腰背酸痛的毛病。
3、加速衰老
雌激素能够使得女人的皮下脂肪变得丰满，从而让女人看起来充满胶原蛋白，可是如果体内雌激素偏低的话，就导致女人的脸上长满皱纹、色斑痘痘，胸部下垂，看起来很衰老。
4、脱发
女性产后、更年期时容易发生雌激素分泌失调，进而导致脱发、斑秃等。当你发现头发缝隙突然变宽的时候，可能你身体里的雌激素不够了。
二、生活习惯直接导致雌激素紊乱
既然雌激素这么重要，那么，什么原因会影响人体雌激素的合成代谢和分泌呢？
1、过量使用洗洁精
女性作为家庭生活中心，经常与含各种化学成分的洗洁用品打交道，而这正在为身体埋下隐患！洗洁精隐患巨大，作为最常用的洗涤用品，家家户户都少不了。
它不仅可以迅速分解油腻，快速去污，而且散发淡雅果香味。但是~洗洁精含有二噁英和一些芳香族的化合物，它们具有类雌激素的结构物质，会产生相应的雌激素反应，我们如果使用太多，形成环境激素，就会造成内分泌失调。
为了健康，请减少使用洗洁精。
2、其它因素
比如高脂高糖饮食、过量烟酒、缺乏运动、压力过大等因素也会造成体内雌激素紊乱。特别要指出的是，一次性碗筷由于含有一种名叫苯二甲酸的有害物质，在加热使用的时候也会导致雌激素紊乱。
三、如何增加雌激素
一般情况下建议通过食物来补充大豆异黄酮，进入更年期的女性可以在医生的指导下适量服用大豆异黄酮补充剂，有助于缓解更年期症状。但如果有家族肿瘤史，或者是已经患有乳腺增生和子宫肌瘤，则不建议服用大豆异黄酮补充剂。
在历史长河中，大自然可能会促使女性向更多生存和更长寿命的方向不断进化，以更好地保护和生育后代。另外，更健康的生活方式也有助于延长寿命。所以，女性朋友们，我们不光要活得好还要活得美！
