是的，第一批九零后已经开始秃了…...对于脱发这个问题，没有人不忧心，但往往却只是选择观望，等到发际线稀疏，头皮肌肤若隐若现才去关心，殊不知这时再想办法就已经晚了。很多人备受严重掉发的煎熬，面对如落叶般凋零的头发，你知道该怎么做吗？下面就为大家支招！让你的头发安然健康！脱发是指头发脱落的现象,包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落,我们的头发每天都有脱有生,处于动态平衡。如果每天脱发在根以内基本上是正常的,属于新陈代谢状态下的生理性脱发,但每天头发脱落数量超过根时,那就必须得引起重视了。脱发的类型1、雄激素性秃发又称脂溢性脱发,是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。在男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细,也称为男性型秃发。在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细,少部分表现为弥漫性头发变稀,发际线不后移。称为女性型秃发。2、斑秃头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区,一片或几片,无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落,故称全秃,如体毛亦脱落,则称普秃。3、产后脱发主要表现为前额、发际线部位出现脱发,约35%-45%的产妇在产后3个月左右出现上述症状,也可见于产后7个月左右。产后脱发属于休止期脱发,是一种生理现象,与产妇激素水平、精神因素及生活方式变化有一定关系,其严重程度一般与胎次成正比。4、感染性脱发由于真菌等病原体的感染而造成的脱发称为感染性脱发。部分去除病原体后,毛发生长可逐渐恢复正常。部分病原体感染产生慢性炎症,毛囊遭到破坏,将造成永久性脱发。5、营养性脱发因体内缺乏某些营养元素或者摄入过量糖、盐、硒等元素,以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症等造成的毛囊营养代谢性障碍,从而导致毛囊萎缩引起脱发。营养均衡、代谢纠正后头发可逐渐恢复正常。6、牵引性脱发长期习惯性牵拉可导致受力较大的部位头发脱落,多与患者用力梳发或发夹牵拉、用力扎马尾、盘发等引起。脱发一般不完全,主要表现为头发稀疏。最常见的部位是耳前和前额,也可由于习惯不同而影响不同部位。脱发如何防与治呢?
1、
吃什么防止脱发
补充铁质：经常脱发的人体内中常常缺铁。含铁质丰富的食物有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和马铃薯等。
补充植物蛋白：干枯头发，裂开的发梢，可以多吃一点大豆、黑芝麻和玉米等食品。
多吃含碱性物质的
新鲜蔬菜和水果：脱发和头发变*的因素之一是因为血液中有着酸性的毒素，原因是体力和精神过度的疲劳，长期的过度食用纯糖类和脂肪类食物，会让人体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类和洋葱等食品中的酸性物质很容易引起血中酸毒素过多，所以我们要少吃。
补充碘质：头发的光泽和甲状腺的作用是有关的，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以选择多吃海带、紫菜和牡蛎等食品。
补充维生素E：维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞的分裂，让毛发生长。可以多吃鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等。
2、治疗脱发的药物治疗需针对不同的病因进行治疗。雄激素性秃发,男性可口服5α-还原酶抑制剂(如非那雄胺),女性以抗雄激素药物治疗为主。斑秃可外用糖皮质激素、米诺地尔。产后脱发多在产后6～9个月会自行好转,最长不超过1年,可自愈,无须过分紧张及特别治疗。感染性脱发需剃除病发,针对病原体抗感染治疗。药物性脱发,一般停止使用易导致脱发的药物后,头发会逐渐生长。营养性脱发需注意均衡饮食,忌辛辣刺激食物。牵引性脱发及拔毛癖需改正自身不良生活习惯。雄激素性秃发、瘢痕性脱发等,头皮毛发种植术也是可供选择之一。当您发现自己头发变得稀少时,医院皮肤科就诊,让医生给予您指导。点击此处，给健康导师留言，进行健康咨询
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