你有没有在每次洗头后，
都觉得自己“剩下的时间不多了”？
仿佛有个声音在对发际线说，
“往后退一点，再退一点！
没关系，大胆地往后退！”
每次手不经意地往上一捋，
一大把头发仿佛
从来没有生长在头皮一般自然地落下来，
原本茂密的头发逐渐变得稀疏，
人也好像一下老了几岁。
以前每天想的是
下次该换什么发型好呢？
现在每天想的是该怎么头发多一点？
以前用的洗发水都是去油的，去屑的。
现在用的洗发水都是生发的，防脱的。
脱发的发型千变万化
但脱发最常见的原因
主要是以下这几种
PART-1
雄激素性脱发
占男性脱发90%以上，常在发际线和头顶。主要由遗传因素导致。患者头皮毛囊对体内雄激素“异常敏感”，使毛囊逐渐萎缩。
PART-2
斑秃
脱发呈斑片状，一般与心理因素和遗传因素有关，让免疫系统误把毛囊当成了“坏人”来攻击，导致脱发。
PART-3
休止性脱发
属于生理性脱发，特征为毛发均匀掉落。如产后内分泌紊乱或熬夜、烟酒过度、精神压力过大等不良生活习惯，使一些本来要晚点才正常掉落的头发提前掉了。
PART-4
其他类型脱发
多由于甲状腺功能减低（内分泌疾病），或多囊卵巢综合症（妇科病）等其他疾病，导致激素分泌紊乱或毛囊受损从而脱发。
脱发在治疗上，困扰大家的其实不是无药可治，而是治疗方法太多，同时又鱼龙混杂。如何有效选择真正「生发抗秃」的方法才是重点。
用生姜擦头皮？
原理
虽然很多东亚国家会这样尝试，希望刺激毛发生长，但目前并没有权威、有效的证据支持大家使用生姜预防或者改善脱发。
效果
有效的可能性较小，甚至有可能起反作用。
风险
从医学角度来看，由于缺少疗效和副作用方面的有效信息，因此不建议使用。
如果按满分五颗星来评价，这个办法性价比是0。
使用防脱生发洗发水？
原理
谈不上是有何原理。实际上，从宏观来看，并没有预防脱发的有效产品。即便是目前公认有效的药物，也只是「抗脱」而不是「防脱」。
效果
很多防脱洗发水在国家工商局登记的是「化妆品」，监管比较松。
这类产品成百上千，几乎不会像「药品」那样会有有效的疗效和安全性评估。
风险
需要警惕防脱洗发水中添加的部分危险成分。尤其是何首乌，很多人会自然地将其与乌发联系在一起，认为何首乌可以让头发乌黑浓密。
实际情况是，何首乌引起的肝损害病例数在所有中药中都排在了前列。
使用生发梳/生发帽？
原理
专业的生发梳或生发帽（头盔）应用的技术，是低强度激光治疗，也叫做光生物调节治疗。
低强度激光治疗改善雄激素源性脱发的机制，不是很明确。它能刺激毛发生长，可能与下列因素有关系：
加速角质形成细胞和成纤维细胞的有丝分裂；
增强真皮毛乳头细胞功能；
刺激毛囊干细胞；
作用于细胞代谢从而增加细胞活性；
抗氧化、抗炎作用。
效果
国际上有过少量研究报道，报道证实低强度激光治疗有一定的效果。
不同研究观察的指标不完全一样，这包括：正常头发的密度增加；头发厚度和拉伸强度改善；患者满意度高；头发再生和减缓脱发方面有明显改善。
风险
没有权威研究比较低强度激光治疗和标准治疗（如使用米诺地尔、非那雄胺药物）的效果和安全性。
目前也还不确定最佳的治疗方案（比如总疗程、每周使用频次、每次使用时间）和这种治疗反应的持久性。
市面上的产品种类很多，市场混乱，需要认准正规品牌，比如在FDA注册备案的。产品本身确实比较贵，但是副作用比较局限，大家可以根据自身经济情况做选择。
植发靠谱吗？
花费
单价大约10～20元/毛囊，植发数目～（视情况而定），植发总价1.5～4万元。
效果
大多数人在术后2～5天就可以重返工作岗位。术后2～3周内，移植的毛发可能会脱落，但应该在几个月内开始注意到有新头发生长。大多数人在6～9个月后会看到60%的新发生长。
风险
植发有瘢痕形成和感染的风险。此外，植发需要较强的专业技能，包括技术和理念等方面。有的机构专业性较差，可能会过多、不合理地移植毛囊。
头发移植后如果不用米诺地尔或非那雄胺，原先残存的部分头发会继续变稀、变细和脱落。
关于脱发还有这些误区？
每天洗头会不会导致脱发？
每天洗头并不会导致脱发。
人的头发总数超过10万根，头皮的毛囊新旧更替，使头发总量维持动态平衡。只要每天脱落的头发数量在根以内，就属于正常现象。
毛囊按照生长周期可分为生长期、退行期、休止期，脱落，再开始一个新的循环。有些头发已经在休止期的边缘摇摇欲坠、快要脱落了，洗头只是让那些头发快点离开头皮罢了，并不会导致脱发。
头皮出油会导致脱发吗？
头皮出油不会导致脱发。
雄激素性脱发，是皮肤科门诊最常见的脱发类型之一，但在没有被研究清楚前，曾被误认为是头皮油脂分泌过多而导致，所以一度被命名为「脂溢性脱发」。
实际上，这种类型的脱发是由于头皮对雄激素受体较敏感，导致毛囊变小，于是头发的生长周期变短、直至最后变秃。
与此同时，在雄激素作用下，头皮也会加速分泌油脂，所以脱发的同时头皮也油油的，会让人产生「头皮出油会导致脱发」的错误认知。
简单来说就是，头皮出油和脱发常同时存在，但二者并非因果关系。所以，过度清洗头皮，对缓解脱发没有任何帮助。
染发会引起脱发吗？
不会。染发剂中含有色素和辅助着色剂「如苯二胺」，后者是最常见的染发有效成分，关于染发副作用的讨论也主要集中在它身上。但现在并没有任何权威研究证实其与脱发相关。
不过，染发剂造成的头皮和面部皮肤过敏反应倒是很常见，再加上很多不法商家采用劣质染发剂，如果反复使用，对身体的不良影响是显而易见的。所以，要么就不不要染发或者少染，要么就选择相对正规的机构染。
编辑丨赵肖明
审核丨郭志民
监制丨王振卿关跃进
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