得了斑秃如何做才好 [复制链接]

每天适当掉一些头发是正常的现象，但是如果同一个地方掉太多头发，就是患上了斑秃，这是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，那得了斑秃如何做才好？下面是对这个问题做的详细介绍。

得了斑秃如何做才好

专家指出：

1、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，因此空调要适宜。

2、患上斑秃，需及时医院就诊，不可自行盲目尝试，以免加大治疗难度。

3、精神过于压抑，精神状态不稳定，焦虑不安，这些都是属于不良的精神因素，都有可能导致脱发症状出现，因此日常要多做深呼吸，多散步，还可以做做松弛体操，这些都可以帮助减轻精神上的疲劳感，减少脱发。

4、生活作息应有大致的规律性，使充足的睡眠，忌疲劳过度，在临睡前可以用热水泡下脚。

5、斑秃患者要注意饮食，常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，多食用一些含有丰富钙、锌和铁，以及含有各种维生素、蛋白质的食物，比如鱼类、瘦肉、大豆和鸡蛋等，另外，含有大量维生素B2和B6的食物也应多吃，比如香蕉、菠菜和猪肝等。

温馨提示：斑秃对形象的影响很大，医院接受治疗，同时养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，使充足的睡眠时间。

斑秃其实并不难治，只要正确对待，那么新的头发就离你不远了。下面bai我们听听皮肤科专家，谈谈平时治疗斑秃的心得！治疗斑秃比较快的方法又是什么！

1、患者要充分了解斑秃的原因，以及头发的特点！

妥善进行修整保养头发是生命的物质，但却不象皮肤那样能经常引起人们的注意，反而往往被忽视。其实人的头发是非常微妙的，只有充分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失其光艳。

2、了解头发的生理周期！

头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长，一般把这个分裂增殖期称为活动期。再由分裂增殖逐渐地变得不活跃，走向衰老，一般把这一时期叫退化期（不久进入休止期，完成历史使命的毛发会自行脱落，在毛发衰老时期，不要急于用手拔，过三、四个月，衰老的毛发就会自己脱掉），旧发脱掉后毛乳头又开始活动，新发便逐渐发出，我们把头发从新生到衰老的时间，称为头发的周期，一般为三、五年左右。

3、多食有益于头发的食品！

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。