你看镜子里，这青春秀丽的容颜，再看这稀薄的头发，谁能想到两样东西，居然会出现在同一个人身上。明明年纪轻轻，头发却所剩无几，这谁能受得了？90、95后已经开始脱发了，上网随便一搜，铺天盖地的都是脱发大*。很多90后，由于生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等原因，会出现斑秃、休止期脱发等问题。由此造成的脱发类型也各有不同，所以，当面对脱发问题时，先要了解清楚自己的什么类型的脱发，这样对症下药治疗起来，可以绕过很多的弯路。
雄激素性脱发
由基因、激素水平导致的雄激素性脱发，也叫男性型脱发。但它不是男性特有的疾病，女性也可以患病，只是在概率上，女性脱发的几率比较小。男性表现为各种类型的发量减少（发际线后移、地中海等等），女性则表现为「弥漫」的发量减少。（▲女性弥散性脱发表征）目前的理论认为，睾酮，尤其是二氢睾酮，是导致毛囊萎缩的第一大坏蛋。它可以让毛囊「萎缩」，毛发生长周期缩短，密度下降，导致脱发。不过二氢睾酮也不是无缘无故就出来的，它与人体的「II型5α-还原酶」相关，当这个酶活性增高，会让更多睾酮迅速被转变成高活性的二氢睾酮，进而刺激前额至头顶的毛囊萎缩。说一个残酷的现实，如果你的爸爸、爷爷在青壮年就开始发际线后移，如果你本人也开始发际线后移，甚至发量明显减少。那么，你的脱发可能会迟到，但从不会缺席。
斑秃
斑秃常常是快速发作的，没什么感觉就发现头上秃了一块儿，一般是圆形的，可以向外扩展，容易反复发作。斑秃与自身免疫状态、神经精神因素、内分泌及遗传因素相关。我国发病率在0.2-0.3%，也就是一千个人里有2-3个会长斑秃。对于年轻人来说，神经精神因素——抑郁、焦虑、重大事件发生，都可能是斑秃的诱因。（▲斑秃表征）因此如果你正在20几岁，面对学业、工作、生活、婚恋等困扰，一定要好好调整心态，适当给自己减减压，音乐、运动、旅行、聚会、读书……寻找一切可以放松自己的办法。治疗上，可以不管它，斑秃一般头发自己慢慢长回来（一般是半年左右），医生也会用到糖皮质激素、钙调神经酶抑制剂等等，但是要切记不要病急乱投医。判断是不是斑秃，医院做检查，检测脱发成因，才能对症下药。
某些真菌感染引起的脱发
真菌脱发也就是感染性脱发，有多种病菌感染可引起这类型的脱发，像头部水痘、结核杆菌以及各种真菌引起的头癣，都会引起脱发。真菌脱发有多种类型，感染的真菌不同，症状也不一样，头癣、*癬、黑癣、脓癣等是其中的几种感染头癣的症状表现，因此当我们发现头部有这些癣类真菌感染现象时，要及时治疗，并注意预防传染，及时控制，以避免头发脱落加重，从而带来更大的影响。
休止期脱发
而某些内分泌疾病、感染、产后（产后脱发，男生可以高枕无忧了）、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的「生物钟」紊乱，使大部分毛囊进入「休止期」，也可以引起脱发。头发的生长周期：生长期（2-6年）、退行期（4-6周）、休止期（3-4个月）。（▲毛囊生长的3个时期）正常情况下，90%左右的毛发在生长期（粗壮浓密），1%在退行期（萎缩变细），5%-10%在休止期（毫无踪影）。休止期脱发可以自愈，通常3～6个月停止脱发，再3～6个月毛发再生，但达到美学要求（看起来不丑）需要12～18个月。所以不用过于担忧，健康地饮食作息就可以了。
防脱发要怎么办？
前面我们知道二氢睾酮会导致毛囊萎缩，同时雄激素还可以刺激皮脂腺分泌油脂，当油脂增多，细菌（马拉色菌等）以油脂为食，繁殖更多的细菌，并分泌刺激性物质(包括炎症因子)。它们会使头皮产生油腻、头屑、瘙痒等问题，还会损伤发根，影响毛发浓密度。同时，不健康的生活方式（烟酒、熬夜、饮食不规律）、精神压力、环境刺激等造成的氧化应激压力，也需要通过长期坚持不懈的调整来改善。◆要做到良好生活习惯、洗发护发习惯的养成；◆高压力、营养摄入不均、熬夜、辛辣刺激油腻食物，会导致皮脂腺分泌更多油脂；◆平时不去下意识抓挠、拉扯头发也很重要；◆必要时使用抗细菌、真菌的产品。如果平时头发很油，还会掉头屑，在选洗发水时，可以选择含锌的制剂，锌可以稳定细胞器膜，尤其是溶酶体膜，有抗炎和再上皮化的作用，含「ZPT」（吡啶硫酮锌，也叫吡硫翁锌）的洗发水，能够减少头屑。总之，年轻人，头皮和面子一样重要，别大意了～～
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