安全治疗白癜风要多少钱 http://www.jk100f.com/m/↑森冈孝二。
在进入今天正题之前，我们先来做一个小测验吧。看看以下的状况，你被说中了几样呢？
1.“将军肚”早现；
2.脱发、斑秃、早秃；
3.频频去洗手间；
4.性能力下降；
5.记忆力减退；
6.心算能力越来越差；
7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；
8.集中精力的能力越来越差；
9.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；
10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
其实，这是日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号。如果你具有上述两项，为“黄灯”警告期，尚不必担心，但要改变生活习惯。具有上述三至五项者，为“红灯”预报期，说明已经具备过度疲劳的征兆。六项以上者，为两次“红灯”危险期，必须引起高度重视并开始干预。
不久前，日本岩波新书《过劳时代》中文版由新星出版社正式出版，这是国内首部关于“过劳”的跨学科经典，书中以大量数据、详实案例立论，集十数年研究成果之大成，为我们披露过劳时代的实貌，提出从根源上摆脱过劳的方法。然而讽刺的是，该书的作者、日本关西大学名誉教授、被称为过劳死问题研究第一人的森冈孝二，在写完《过劳时代》中文版序言不到一个月后就因“慢性心力衰竭急性恶化”逝世，享年74岁。在离世之前，森冈孝二还在为解决过劳问题而演讲和写作。工作“过劳”的他常常半夜两三点还在电脑上写工作邮件。他曾说：“我年轻时就得了心脏病，不知什么时候就会倒下，所以不能留下遗憾。”
中国适度劳动研究会会长、首都经济贸易大学教授杨河清为《过劳时代》作了推荐序，他研究中国的过劳现象，也已超过十年。在他看来，中国一部分人的严重过劳状况，已经到了必须引起高度重视的程度了。
瞧，对面也是一只加班狗
嘿，你是？？还是？
当和小伙伴们相互见面对出这些暗号时，你可能产生一种悲喜交加的情绪。悲的是对自己的无限怜悯和同情。喜的是：瞧，对面也是一只加班狗。
同样的加班，却有着不同的工作制。
，代表着早9点上班，晚9点下班，一周工作6天。一不小心还可能会升级到（早10点晚10点），还也许、可能、大概、差不多会一周加班到凌晨……，属于的升级版，早11点到晚11点上班一周工作7天，周末也围着工作不停转。这个呢，我们的媒体行业、销售行业比较适用，因为媒体伙伴们要不断追热点、做计划、出内容，销售行业更像上了发条一样，思考怎样完成各种销售指标。
而呢，堪称的PLUS版，早12点到晚12点，一周7天随叫随到，当别人都休息时，他们还在工作，当别人都睡着了，他们还醒着。我有很多新媒体的朋友啊，很多是0点之前发推送，0点之后看阅读数和点赞数，而当热点出现时，假期、睡眠都是浮云。朋友圈里刚砣子就是一位新媒体行业视频技术。
刚砣子可以优雅拒绝加班吗？几乎不可能啊！要买车啊，要还房贷啊，要给儿子挣奶粉钱啊！当任务集中来临时，即便每天凌晨4点下班，也只能死扛……
先看看一项调查结果。年8月底至9月初，《小康》杂志联合清华大学媒介调查实验室，在全国范围内开展“中国休闲小康指数”调查，该调查结果显示，—年度，69.4%的受访者存在着不同程度的超时工作问题，其中42.4%的受访者每周工作40~50个小时，18.5%的受访者每周工作51~60个小时，5.5%的受访者每周工作61~70个小时，1.8%的受访者每周工作71~80个小时，1.3%的受访者每周工作80个小时。
技术发明使我们迎来了“过劳时代”
年，凯恩斯曾在《我们后代在经济上的可能前景》一文中针对人类未来的闲暇时间发表过相当乐观的论调。他预言，年后（即年），人类的劳动时间每周只需10~15小时，人们会因为闲得无聊而烦恼。然而，事实或许恰好相反。
年1月，《牛津英语词典》的新增词语中便有来自日语的“karoshi”（过劳死），如今，“过劳死”的日本色彩逐渐淡去，而成为了一个在全世界蔓延的普遍现象。每一年都会出现关于过劳自杀与过劳猝死的媒体报道，与此同时，过度劳动也逐渐成为学术界
