大家好，在我们生活中，经常都可以见到一些受到头发烦恼的人，不是白发就是秃，有的甚至还是斑秃。而这些人中，通常都是年纪比较大的人，不过一些年纪小的人也不在少数，特别是少年白头的人。小编就见过不少年少白头的，年纪轻轻的，结果头发花白，发质也比较差，这样的人群，多半是生活、学习压力大，还经常熬夜的。
面对少年白头这样的情况，相信很多人都会比较烦恼，毕竟不管脸长得再好看，再年轻，顶着一头白发也确实不太好看。所以很多人都会做一些事来补救，就比如吃药，但是效果却并不是那么理想，其实这也是正常的，毕竟吃药也需要对症下药嘛。
所以我们必须知道自己为什么会长白发，长白发的原理又是什么。我们的头发颜色，其实是由自己体内的黑色素决定的，黑色素足，那么头发的颜色自然就比较黑。要是我们身体内的黑色素不足呢，头发也就会慢慢变白了。那到底黑色素为什么会不足呢？那肯定是身体的某个部位或者功能出现问题，然后停产了呗。
所以我们要想缓解甚至治好白色，那就得把自己的身体调养好，首先就是得调整好自己的生活作息规律，特别是不能熬夜，一定要早睡早起，让身体得到充分的休息。作息规律调整好之后，我们还得靠饮食来增加体内黑色素，刺激头发生长变黑。那我们应该吃什么呢？答案就两个字——桑葚！
桑葚是桑树的果实，在成熟前是青色的，随着慢慢成熟，它的颜色也由青变红，在慢慢变黑。当然，小编可不是说因为桑葚是黑色的，吃它就可以治白发，桑葚对头发有帮助的原因，其实是因为它里面含有一种叫做乌发素的物质，这才是可以帮助头发的正主。
乌发素对头发的生长特别有利，不仅可以缓解白发症状，而且还有防止脱发的功效，让头发变得乌黑又亮丽。如果你也有白发的烦恼，那就赶紧去试试看吧，不过5、60岁的朋友就不用去试了。
