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本文理论依据：《醒园录》、《中药炮制学》、《中华药海》
你好，我是中医人，文君然。
有人跟我说，文君然，你在文章中和读者分享的一些小办法，看似可人，其实都平淡无奇，再简单不过。可见，你应该没有什么造诣，水平不高。
对于这样的质疑，我想说，我确实水平不高，也确实没什么造诣。但是，我清楚我的读者需要什么、关心什么，我知道如何用尽量简单的办法，来满足他们的所需所取。我不想用文字来为自己证明什么，我只想为我的读者，写一点货真价实的东西。
比如说现在，我就想给大家说说，关于我们头发的事情。
好多年前，我碰上一个母亲，带着儿子来找我。她跟我讲，儿子正在上高二，不知道怎么回事，忽然之间就开始掉头发，早晨起来枕巾上一层头发，而且现有的头发颜色偏*，远远看上去就像染过一样。偶尔挠头的时候，头发也往下掉。
当时我看了一下这个男孩，确实头发枯*，发量虽然尚可，但是头顶处已经看见头皮了。舌象和脉象，没有明显异常，只是脉略偏细。我问，孩子的课业负担重不重。孩子妈回答，孩子理科不好，高二刚刚文理分科之后，生性要强的他希望用成绩证明自己。所以这段时间以来，他每天学习到深夜，而且家中经济条件一般，营养似乎也跟得不好。
我说，这样吧，尽量让孩子多睡觉、少熬夜，同时用最简单、最便宜的办法来养。回去，准备黑芝麻，给它炒一下，文火炒，炒到有爆裂声传出来，香气飘出来，晾凉、捣碎备用。用的时候，每次取6克，配一般的中性茶叶3克，，加水煎煮10分钟。喝汤，吃芝麻。
孩子妈问，如果不捣碎，也不炒，直接那么用行不行？
我说不行，必须炒，必须捣碎，否则效果不好。而且，最好能一直用，用到上大学才好呢。腹泻便溏的时候别用。
母子二人称谢而去。后来，据说患者一直用此法。上了大学以后，也带着黑芝麻，水煎着服用。等到这个孩子上大一了，我再次见到他。我发现，小伙子像换了一个人似的，头发浓密很多，精神状态很好。
其实，炒黑芝麻配茶叶煎煮服用，是出自《醒园录》里头的办法。《醒园录》是我国清代的一部食疗著作。这个办法的特点就是简单、廉价，特别亲民，而且能在一定程度上解决问题。
这里面的黑芝麻，我以前介绍过，这里再讲一遍，它有很好的滋补肝肾精血的作用。肝肾精血不足所致的头发早白、枯落、耳鸣、头晕等症，用它合适。人的头发，之所以变*、脱落、脆而易断，原因之一就是肝肾亏虚、精血不足。就这个小患者来说，显然是先天体弱、加上课业烦劳，导致精血有伤，于是发为*发、脱发。这个时候，用黑芝麻补一下，是科学的。黑芝麻补肝肾，必须炒用，碾碎用。
当然，也不是所有人都适合用黑芝麻。脾虚便溏的人就不能用。适合用黑芝麻的人，往往伴随有虚疲的表现，如乏力、腰膝酸软、睡眠不好、过度用脑等，没有痰湿之候，比如头发冒油、舌体淡胖、舌苔白腻、身材偏胖，头发往往是干枯、色*、容易断裂、脱落散发于各处，而非斑秃那样，只是集中于一小块。这些都是需要我们仔细辨别的。
其实，关于这个头发，现在许多人都觉得应该用一些外用之品，直接作用于头发来调养。其实，按照我们中医传统的思维来看，头发出异常，问题往往在内部。这是我们中国传统文化里头，“内省”特色的体现。有什么事儿，我们总喜欢找内因。比如说这个肝肾精血不足所致的脱发、头发偏*，就是病在内，而形于外。我个人认为，从这个角度考虑，往往能抓住问题的本质。
好了。就说这么多。
文君然
