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土豆和一物搭配,等于ldquo天然泻 [复制链接]

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导读:土豆和一物搭配,等于“天然泻药”,雀斑消失,越吃越瘦

春天已经到了,夏天还会远吗?现在的气温逐渐上升,天气变暖,人们已经要脱掉厚厚的棉衣,但对于在家休息的人来说,这段时间在家里也长了不少的肉,想要减肥但是又不想动,今天给大家介绍一道帮助减肥的菜,好吃不贵,还能越吃越瘦。

韭菜又叫懒人菜、长生韭,适应性强,耐寒耐热,具有补肾、健胃、提神等功效,在中医里也叫“洗肠草”,而且韭菜里含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘。现在这个季节吃韭菜是最好的季节。

这道菜是韭菜炒土豆,虽然没怎么听过这两样食物搭配,但是韭菜和土豆一起炒,可以增加丰富的口感,还能全方位补充营养物质,而且原料很简单便宜,不需要花费太多的时间去准备。

首先把土豆削皮切成丝放一些清水泡起来,然后将韭菜洗干净切成小段,热锅倒油放入大蒜炒香后倒入土豆丝翻炒,加入韭菜连续翻炒,熟了后根据自己的口味加入调味料,最后就可以出锅了。

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