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1.大致说来，贫血症所需要补充的，就是含有造血成分的物质，如维生素C、维生素B2、叶酸等。多数的贫血症患者往往有便秘的现象，所以蔬菜、水果、海藻类也要摄取，因为这类食物含铁质、维生素、叶绿素，有促进造血的功用。
2.患有脑贫血的人，睡觉时应将头部放低，经常饮用葡萄酒或浓茶也有助益。
3.如果存在慢性失血性疾病，如痔疮出血、钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等，要及时治疗。
4.进补前要重视调整肠胃消化吸收功能。
5.平常用铁锅烧菜煮粥，对防治缺铁性贫血十分有效。
6.患者若大量进食铁剂或含铁食品，可引起铁质积累中毒，甚至肝硬化，因此缺铁性贫血患者在补铁时应适可而止。
7.久治不愈的贫血或重度贫血者，应进行骨髓检查，寻找病因。
↓《方1.》↓
桂圆肉10~15g，鹌鹑蛋4g，红枣15枚。
将鹌鹑蛋打碎去壳，和桂圆肉、红糖放置碗中加水(如有鸡鸭浓汤更好)，放饭锅上蒸熟，每晨服1次，常服更妙。
本方有补血和血，养血健体之功效。治疗多例均获良效。内有痰火及湿滞停饮者忌服。
↓《方2.》↓
生猪皮g，将毛剃干净，洗净，猪皮切细，加入清水，以淹过猪皮为度。然后用小火慢慢熬，如果水分不足，则随时加水，大约熬3小时后，撤火晾凉，待其结成冻状，即可切块分装，保存在冰箱内备用，随时取出食用。每天大约需食用3次。吃完g猪皮做的肉皮冻后，一般可获得很理想的效果。如果未改善，可继续食用。除此以外，也可多吃龙眼、葡萄干，对贫血也有改善的功效。最重要是要加强运动与日晒，增强体质。
↓《方3.》↓
胡萝卜西芹汁
胡萝卜1根，西芹4根，橙子、苹果各1个，蜂蜜10克。
1.胡萝卜、芹菜洗净，切粒；橙子去皮去子，苹果去皮去核，均切粒备用。
2.上述蔬果倒入榨汁机中，榨取汁液后滤去渣子。
3.将蔬果汁倒入杯中，加入蜂蜜调匀，即可直接饮用。
益气补血，促进血液循环，预防贫血。
↓《方4.》↓
红枣归圆猪皮汤
红枣15颗，猪皮克，当归20克，桂圆肉30克，盐少许，冷水毫升。
1.红枣去核，洗净；当归、桂圆肉洗净。
2.尽量剔除黏附在猪皮上的脂肪，切块，洗净，飞水。
3.瓦煲内注入冷水0毫升，煮沸后加入以上用料，煲滚后改用文火煲3小时，加盐调味即可。
补血、明目、润燥，预防贫血症。
高脂血症、高血压、冠心病患者不宜多用
↓《方5.》↓
桂圆30g，红枣25g，红糖适量。
将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖调匀。代茶饮服。
补气健脾，养血安神。
↓《方6.》↓
有人怀孕期间严重贫血，用药和营养品无效，后用吃银耳的方法五天后血色素由4g增至12g。此方告之多人均有明显效果。天然银耳掰核桃大1块(不要冲洗)放入茶杯中，加冷水多半杯再加核桃大小冰糖1块，待白木耳泡开，蒸半小时，每天中午或晚上饭前全部吃掉，每天1次，1周后见奇效。
↓《方7.》↓
八珍酒
全当归26克，炒白芍18克，生地*15克，云茯苓20克，炙甘草20克，五加皮25克，红枣36克，胡桃肉36克，白术26克，川芎10克，人参15克，白酒1毫升。
1.将所有的药用水洗净后研成粗末，装进用三层纱布缝制的袋中，将口系紧。2.将纱布袋浸泡在白酒坛中，封口，在火上煮1小时。
3.药冷却后，埋入净土中，五天后取出来。
4.再静置3-7天，开启酒坛，去掉药渣包，将酒装入瓶中备用。
每次10-30毫升，每日服3次，饭前将酒温热服用。
此酒有气血双补的功效，用以辅助治疗因气血亏损而引起的面*肌瘦、心悸怔忡、精神委靡、脾虚食欲不振、气短懒言、劳累倦怠、头晕目眩等症。
↓《方8.》↓
猪肝适量，与暗红菜切片，用蓬菜米汤两，放少许食盐一同煮，到汤菜煮剩为一碗时，将暗红菜与猪肝一起吃下，轻者5次，重者10次即能治愈贫血症。
暗红菜梗色淡紫，与地瓜蔓粗细相似，叶狭长，表面苍绿色，反面紫红色，煮好的汤，朱紫如血，菜市场均有卖，但不要错买到红苋菜，此菜也是叶子狭长，煮出的水也是紫红色，但它正面是紫红色，反面是淡绿色，与暗红菜正好相反，暗红菜叶片有锯齿状缺口，用力压，有紫色汁液流出，此菜价廉，是一道最经济的食疗法。
↓《方9.》↓
田七薏枣肚羹
猪小肚6个，田七片15克，薏苡仁75克，蜜枣5颗，腐竹50克，白果克，盐4克，冷水适量。
1.薏苡仁洗净，用冷水浸泡半小时，捞起沥干
2.把田七片清洗干净，腐竹、蜜枣分别洗净；白果去壳，用滚水稍煮，去衣，去心。
3.小肚清洗去异味，放入以上滚水中煮10分钟，出水过冷后沥干水分
4.锅中加入适量冷水煮滚，放入全部材料，再改小火炖煮3小时，下盐调味即可。
补血止血，滋阴润肺。
↓《方10.》↓
海鲜中，牡蛎含有肝醣、钙、铁及碘等，它具有比肝高一倍的营养价值，最好是生吃，也可炒、煮，甚至它的壳可磨成粉末使用。另外，虾类含丰富的蛋白质，可以补血。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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