Hi大家好，我是鱼菲，一个年近40的美食博主，从事美食这行今年刚好第10个年头。因为最近身边咨询我脱发的朋友太多，所以特意整理出了一篇关于脱发食补和治疗的个人心得，均为个人亲身测试，给各位做参考。
和许多美食博主一样，日常表面上我们日日笙歌、天天大餐，出没于各大时髦酒店，环旅在世界各大城市。除了大家羡慕的各种饕餮第一视角的体验，背后其实我们每个人承载了一个PR公司的所有工作和压力。
刚开始从接单、谈判、签订合同、出大纲、出剧本、场地布置、图片视频拍摄、后期剪辑、文字撰写、以及到最后的排版、发布……都是一个人独立完成。现在因为有了身边一些合作伙伴的加入，让冗长的工作可以分配出去，让自己偶有清闲。而身边许多朝九晚九的上班族，尤其是做IT和销售的男人们，大都踏着晨曦出门，伴着月光回家。
随着年龄的变化，朋友粉丝们都觉得年近40的男人，越来越有味道，多了一丝年轻男生没有的沧桑和成熟，其实，这些附赠的“优点”都是平日压力累积的成长，尤其疫情当下身边的同龄男人，当他们坐下，你望向他们的头顶，你会“秃”然发现，基本十男九“秃”。
这里的“秃”有环绕一圈的地中海、有头发日渐稀少的沙土流失、有势均力敌的对战阵营、有发际线高至头顶的穿越造型，更有像我一样一觉醒来，发现一大块头发瞬间就没了的鬼剃头。
我在近五年，也“秃”了两次，鬼剃头的那种，裸露的头皮恶心的让自己都不敢直视。医生说这种属于斑秃，也称“油风病”。由于长期晚睡导致免疫力下降，以及突然或长期的压力所致，治疗时间缓慢，严重影响日常工作。尤其对于像我们这种要出镜的博主来说，简直和“失业”没什么区别。
两次脱发后，试过许多偏方，什么吃猪油蒸咸鸭蛋、擦生姜、温盐水洗头、蓖麻子煮粥、还有最精彩的猪胆汁加水涂头皮等等，因为每个人的体质不同，几乎恢复的程度甚小或者超级缓慢，一年都不见好。医院，配了一大波的药，也是效果甚微。后面因为一个中医朋友给我调整了一下饮食宜忌，并且在一医院中医科治疗后，几乎3-5月就恢复了。下面是我在脱发期间以及恢复后的食谱，和脱发擦拭的药剂分享给大家，如果特别严重的建议可以去这家中医科看医生。
脱发治疗根据脱发的时间长短，以及严重程度，建议忌辛辣、烟酒，生冷食物（刺身、冷饮）；尽量少食过于油腻的食物，例如肥肉、炸鸡、火锅、烧烤等。
以下是治疗期间我每周食用的食材
建议次数达标，对生发效果比较好
海带紫菜x3次
蘑菇x1次
猪腿肉x3次
猪肝或鸡肝x1次
西红柿x2次
黑芝麻丸x7次
谷物或米饭x3次
香蕉x3次
大豆x1次
牛奶x5次
鸡蛋x5次
治疗脱发的擦拭药剂配方
红花10克、侧柏叶10克、牛骨髓10克+ml75%医用酒精（我记得一共有5味药，还有两味忘记了，主要是侧柏叶）
将以上所有放在一起，浸泡2周以上，用棉签或小刷子涂于脱发部位，每日至少1次，3次最佳。
辅助增发食用药
生血宝（处方药，医院配制）
医院治疗
在医院治疗主要分3种，辅助以上效果更快
1．梅花针，敲刺头皮，放血后涂抹浸泡的外擦药剂
2．针灸，根据不同体质，医生当场针灸
3.两种治疗后，现场都需要去照氦氮红外线，一来伤口消毒，而来是激发毛囊生长
以上便是我治疗脱发的全部流程，另外医生会让你不要熬夜，早睡（通常他们说10点前，很难，一般12点前没什么太大问题）
自己吃不准病情或者非常严重的，医院就医，我当时找的是陈医生。
上海市宝山区淞良路号
最后提前祝大家牛年快乐，牛市冲天，身体健康
华发依然，永不秃然
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图文
鱼菲
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鱼菲季食Studio主理人
新浪微博/绿洲：鱼菲
创意美食作家、国家高级西点师、旅行生活家
代表作《烘焙日子的甜点》
《享瘦轻食》《行走的厨房》
ICS洋厨房食尚厨神大赛总冠*
致力于动物关爱的公益人
新作《花样饮品》即将上架
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鱼菲
