今年双十一提前进行，购物狂欢之旅，战线不断被拉长。双11过后，双12又来临，除了拼网速、拼运气，还要拼数学：各种红包、优惠券、预售、定金、翻倍、津贴、返现，可谓是头皮发麻，紧接着就会脱发！脱发！脱发！
不仅付定金要熬夜，付尾款还要熬夜，还要熬夜看预售直播，付完钱我们都是又穷又秃的打工人......
现在脱发不再仅仅是中年油腻大叔的标配，越来越多的小年轻都已经进*脱发大*。
什么才是真正脱发？
医学上，如果每天掉的头发数量在根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。
不过大概没人会有耐心去数根头发，因此有个比较简易的“拉发自测法”。
拉发自测法
伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。
然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑及时就医进行相关的检查。
你的脱发原因是哪种？
①脂溢性脱发
雄性激素性脱发，基因决定了你会不会秃，激素决定了你是什么时候开始秃。雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论。更可怕的是，虽然是“雄”激素，但，不信抬头看，秃头饶过谁——女性也难以幸免。
常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。（有没有觉得症状如此熟悉？）
应注意饮食清淡，少吃甜食和辛辣刺激食品，特别是煎炸烧烤类，多吃粗粮、植物油、坚果类食品有利于头发生长。多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
如果脱发症状长期仍得不到有效缓解，应及时就医选择药物治疗，毕竟植发治标不治本。
②先天性脱发
有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。
③瘢痕性脱发
由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。
④斑秃
这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。
除了以上原因，还有以下原因：
?精神因素：生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给年轻人过大的精神压力，加班作息不规律等。
?营养因素：如过度减肥节食、偏食等原因造成的营养不良；消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡都会导致脱发。
?药物因素：许多药物会损伤头发，尤其是治疗癌症的化疗药。
?物理、化学性因素：吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。
?洗头方式：如何洗也很关键，像洗头水温过高、洗头太勤、洗发护发产品选择过多，没找到适合自己的……
防脱发妙招
●温水洗发
有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”———皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
●睡眠充足
熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。
避免长时间用电脑。长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。
●食物
应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
●少用吹风机
经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
●防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
●心理
应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。
●正确按摩头皮
当出现掉发严重时，一定要及时就医，咨询合适的方法进行头皮按摩，找出脱发原因，若是营养不良引起，可咨询医生定制合适自己的食疗方或药物治疗，如黑米、黑芝麻、黑豆煮粥等，改变一切诱发脱发加重的生活习惯。
目前治疗脱发有内服西药制剂、中成药制剂、外用西药制剂和毛囊植发等多种方法，还有许多育发类化妆品对生发育发也有帮助。但人体新头发长出来的时间一般为2-3个月，故无论哪种治疗方法，要观察疗效至少需要3-6个月的时间，所以治疗脱发是一个漫长的过程，需要长期坚持。
另外，若是发现脱发症状，应该及时就医针对性诊治，以免延误治疗最佳时机。
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