如果你长期掉发甚至到脱发的地步，那么你肯定发现预防脱发，维持头皮和头发的健康这些并都不比女性护理脸面要轻松。
可是呢，我们很多时候就是洗个头，抹点滋润的发油吹干就了事，例如以前本人的发量非常多且易缠绕打结，属于把理发师累死的那种，不过随着年龄的增长，我也会在掉落的头发里发现一些和比以前细软很多的头发，其实这就是脱发的先兆，如果大家和我一样，那也应该慢慢开始重视头发和头皮的护理。
最基本的对抗脱发的思路就是，多管齐下，综合调理，一种治疗策略不可能适合所有人。
那我们先来讲讲，脱发的类型和分辨。
斑秃AlopeciaAreata
斑秃又称为神经性脱发，俗称鬼剃头。
是多种原因造成的局部神经功能暂时性障碍导致的暂时性脱发，成块状脱落的的毛发，秃发的形状常为圆形或椭圆形，脱落处的皮肤非常光滑无异样，男性和女性发病的几率均等，人群发病率平均是0.1-0.2%，而且，不光头皮可以遇到这样的情况，体毛部位也可以发生。
斑秃的原因与免疫系统有关，基因在发病中也起到关键的作用。
它的表现过于典型，一眼就可以判断，所以如果遇到这样脱落的头发，不用犹豫了，火速到皮肤科，在医生的指导下使用药物治疗，必要的时候会使用激素或者是刺激剂这些听起来比较可怕的药物，虽然麻烦，但是目前的治疗手段还算丰富，抓紧时间，不要错过毛囊恢复头发再生的机会，需要注意的是，斑秃不太适合植发。
雄性秃AndrogeneticAlopecia
雄性激素源是常见的脱发原因，这是一种现象，而非是一种疾病，雄激素效应的正常表现，且随着年龄的推移逐渐加重，男性的雄性秃有一个非常经典的外观判断标准，而女性的脱发则没有那么典型，是一种逐渐的头顶头发变得稀少。任何成熟年龄段都可以发生。
造成雄性秃的最根本的原因是体内雄性激素过高，当高过一定水平之后，会在前额头顶毛囊里的5α还原酶催化下生成双氢睾酮DHT，这是损害毛囊的元凶，一旦形成就会不断攻击健康的毛囊，使毛囊萎缩、头发变细变软生长周期变短，直至毛囊坏死，头发再也长不出来。而这种能和雄性激素作用的酶（受体）只存在前额和头顶，个人体质不同分布的范围和浓度不同。
同时还是和基因有关，如果人的毛囊对DHT有足够的抵抗力，就不会导致脱发，而脱发的人主要是因为自身基因，导致毛囊没有这份抵抗力。
雄性秃很常见，同时也很容易被忽视，因为它发生率太高，我们要么就是习以为常，因为男人到了70岁，半数以上人的头发难以遮蔽头颅，要么发现得太晚，错过了最佳治疗时机，等到发迹线显著上移之后，毛囊已经开始显著萎缩，难以恢复原来的活力。一般来说，脱发5年之内的治疗效果最好，但是就算超过5年，也不要放弃努力。
休止期脱发Telogeneffluvium
正常状态下，我们有10%的毛囊属于“冬眠“状态，在特定状态下，它们会重新进入生长期，而另外一批处于生长期的毛囊进入休止期，它们类似于换班一样，这是正常的毛发生长机制，然而因为多种原因，更多的毛囊（超过25%）突然罢工不干了，意味着我们的发量突然一下子减少了20%，那么这个现象就叫做休止期脱发。
同样的，休止期脱发是一种症状，而不是一种诊断，意味着身体在经历某些特殊的过程，才让这些毛囊罢工。常见的休止期脱发的因素可以好好阐述一下。
1.突然的疾病，手术，慢性病例如甲亢，甲状腺功能减退，缺铁性贫血，消耗性的慢性疾病。
2.服用某些药物，植物成分，外用某些化学制剂，例如化疗药物，抗抑郁药，维A酸。
3.家族有类似脱发类疾病和脱发史。
4.女性妊娠期和更年期，因为内分泌激素循环的重新调整，导致毛囊功能的变化。
5.头发护理不当，使用不适合的洗护产品，过度烫染，过度梳头刺激头皮拉扯头发，拉紧头发的发型也会让某些部位的毛囊承受很大的压力。
6.节食，特殊的饮食模式导致必须营养成分摄入不足，或者维生素A和锌补剂摄入过量。
7.压力和精神状态，过强的精神应激也会让毛囊过多进入休止期。
8.季节性，一般来说秋天的头发脱落也比其他季节要多，在正常人中也可以见到。
很多情况下我们难以分清雄性秃和休止期脱发的区别，尤其是女性，从脱发的外观难以分辨，而雄性秃和休止期脱发也经常合并存在，最准确的诊断脱发的方式是，去专业机构做毛囊检测，在显微镜下观察，必要的时候还会在头皮处取活检才能完成，我们还是可以自行先筛选分析一下原因，如果每天脱落的头发大于80-根，其中3CM以内的短小毛发超过脱发的10%，则认为是雄性秃。
简单来说
脱发的几种类型
1、成块状的头发脱落，脱落处头皮光滑无任何毛发，首先考虑斑秃。
2、发际线上移，M型额头或者头顶头发变稀薄，这些部位认真观察发现一些长不大的细弱头发，首先考虑雄性秃。
3、在短期内突然发生的脱发量明显增多，首先考虑休止期脱发。
脱发的治疗手段：
1、斑秃。需要在医生的指导下使用米诺地尔，皮肤刺激剂，甚至糖皮质激素的冲击治疗才能获得较好的效果，另外情绪和心理压力也会明显影响治疗效果。
2、雄性秃：一线治疗手段：男性内服非那雄胺+/或者外用米诺地尔，女性外用米诺地尔。植发在不能耐受一线治疗时可以考虑，也可以配合一线治疗手段使用。
3、休止期脱发：找出导致脱发的诱因，配合饮食治疗，加强头发和头皮的日常护理，改善情绪和身体状态。
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