指甲如果变软变硬变薄,可能是肝部健康 [复制链接]

指甲如果变软、变硬、变薄，可能是肝部健康受到了影响

我们的身体是一个有趣的存在，他在自己生病的时候会给你发出一些预警，并且这些预警都是显而易见的，但是虽然显而易见但是可能这些情况我们都可能会注意不到，因为这些在我们看来都是一些微不足道的问题。

像我们的指甲说实话它们在一定程度上也在告诉着我们身体的一些健康情况，比如说我们的肝脏其实就可以通过看指甲来判断是不是健康或者出现了什么问题，因为在中医里面指甲发生了变化就意味着和我们的肝脏有着很大的联系。

今天我们就来看看这两者之间有什么样的联系。

第一我们一般正常人的指甲看上去都很红润，有光泽，看上去就是一种赏心悦目的视觉冲击，这也能看出此时我们的肝脏也是跟指甲一样充满生机，十分健康，这样子我们也就可以不用过多地担心我们的肝脏。

第二就是当我们肝脏出现了什么问题之后，我们的指甲也会发生一些变化，像比如说是指甲会慢慢地变薄或突然之间变硬，又或者是变得相当的软感觉可以折断的感觉，又或者是指甲上面突然出现了来路不明的纹路。

这些都是我们肝脏受到损害的时候可能会出现的预警。

发生这种情况时有以下五点：第一我们身体中可能缺少了某些元素，比如说像维生素A就能导致我们的指甲出现纹路。遇到这种情况我们就应该让我们的身体补充这类物质，多吃一些富含这类物质的食物。

第二我们在一天当中消耗了太多的能量，而晚上睡眠质量又不是很好，这些情况都是能导致出现纹路。

第三还有一种比较乐观的情况就是这就意味着你已经老了的正常生理现象。

第四出现了斑秃和苔藓的症状，这个也会让指甲出现纹路。

第五我们可能在外出游玩，又或者在平时生活中一不小心把我们的手指甲个划出了纹路，这个我们就不必过于担忧，因为这是外伤。

那说了这么多我们又应该怎么改善这种情况，下面就有四种比较好的建议。

1.及时跟上营养

出现了这种问题有一部分原因就是因为我们的身体中的营养并没有跟上，这就要求我们应该好好补充营养，多吃一些富含蛋白质，钙物质等的食物。

2.不要熬夜

熬夜对我们身体能量的损耗太大，所以要好好睡觉。

3.经常运动

多锻炼是有很多好处的，就像是改善指甲问题也是有帮助的。

4.注意补血

平时应该多吃像大枣，枸杞这类补血的食物。