脱发就是头发掉了，正常掉发均在退行期和休止期的头发，因进入退行期和刚进入生长期时头发持续处于动态平衡状态，所以能保持正常发量，这些是正常生理性掉发。病理性脱发就是头发不正常或者掉得过多，它有很多原因。
医院，秃顶有哪些罪魁祸首
（1）斑秃多由于多种原因造成毛囊血液供应下降，或局部神经调节功能紊乱，从而导致毛囊营养不良，而没有毛囊结构的损害，所以经治疗后，新的毛发也能再生和恢复到原来的状态。这种秃发多为暂时性。
（2）精神压力：现代社会生活节奏加快，竞争激烈，容易使人们背上越来越大的包袱。受精神压力影响，给毛囊提供营养的毛细血管萎缩，使局部血液循环受阻，导致头发生态改变、营养不良等，精神压力也会使汗出过多、皮脂腺分泌量增加，严重头垢或者皮屑的生成会使头发赖以生存的环境质量下降，进而引起脱发。临医院，针对这种情况，我们只有一个应对之策，那就是适时卸掉包袱，使自己得到充分的放松。
（3）节食：节食会让毛发没有足够营养补给，如果毛发缺铁，那么毛发就会变黄，没有光泽，容易脆断；锌的缺乏会让头发变白，并且发质不好，容易掉发，日积月累势必造成大量掉发的现象。所以应该平衡饮食结构而不是一味节食减肥。
从护发的误区中走出来
1、秀发不惧晒伤：为漂亮秀发，许多小姐都保养头发，唯独忘了防晒。别以为这个时候太阳不够毒，就晒不伤头发。须知秋老虎同样凶猛，这时高温还会晒到毛发。外出打伞仍然是必须的。
2、不用吹风机：经常用吹风机对头发有伤害，这是大家都很清楚的一个常识。但与吹风机相比，使潮湿的毛发直接迎向烈日更容易伤害毛发。医院。
3、经常按摩头皮：正确按摩头皮能促进头部血液循环，并能起到护理头发的作用。
有效防脱发4类食品
1、含有铜，铁等微量元素食品
微量元素铜，铁对养发具有决定性影响。铜，铁的缺乏会使头发的色泽变浅，发黄。坚果，豆类，动物肝脏和蔬菜。
2、含有维生素A食品
头发脱落，头皮屑等是缺乏维生素A的常见表现。胡萝卜，菠菜，莴笋叶和其他蔬菜含维生素A比较高，动物肝脏，鱼，虾及蛋类食品含维生素A比较多。
3、含有维生素B和C食品
维生素b能促进头皮的新陈代谢，通常在新鲜蔬果和全谷类食物里都有；皮脂腺正常的油脂分泌能力依赖于充足的维生素c摄入量，而维生素c能激活微血管壁、让发根能平稳地从血液里摄取养分。临医院。
4、含有蛋白质的食品
日常摄入的蛋白质对头发起到助长剂作用。优良蛋白质包括鱼，肉，蛋，豆制品和牛奶。这些蛋白质含量丰富的食品在胃肠中消化和吸收会形成多种氨基酸进入血液被毛发根部毛乳头所吸收合成角蛋白然后角质化就成为了我们的毛发。这一过程充分表明蛋白质在秀发中起着根本作用。
