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原创浦东疾控疾控U健康
据说
脱单
已经不是90后
最关心的问题了
脱发才是
未脱单先秃头
这未免也太扎心了……
如果你常常为脱发而苦恼，
那么小U这篇科普来的正是时候~
掉多少头发算病理性脱发？自测一下吧
头发的生长和脱落是新陈代谢的正常过程,每天维持着“长”和“落”的相对平衡状态。在正常情况下，每天落发数小于50根不必太在意，看到这里你是否长舒一口气？
但若落发量突然增加至每天根以上，或岀现了明显的片状脱发、毛发稀疏，没错，这时的你要注意了，一定要及时就医。
自测
如果你还是无法确定自己算不算脱发，
小U在这里给你介绍一个
活动性脱发自测试验：
5天不洗头，以拇指和食指用轻力拉起含有五六十根毛发的一束头发，若拔下的毛发数量，多于6根为阳性，表示有活动性脱发；否则为阴性。
进来看看，
你的脱发是哪种类型？
临床上最常见的脱发类型是斑秃和雄激素性脱发。
斑秃
它的临床特征是在毛发覆盖的部位突然出现一个或多个圆形脱发斑，常见于青壮年，患病率为0.7-3.8%。
雄激素性脱发
是起始于青春期或青春后期的一种进行性毛囊微小化的脱发疾病，又称为脂溢性脱发、脂溢性秃发、早秃、雄性秃。
我国雄激素性脱发男性患病率高于女性，分别为21.3%和6.0%；雄激素性脱发患者中53.3%-63.9%有家族遗传史，父系遗传明显高于母系。这就意味着父亲脱发，儿子多半脱发。影响脱发的主要原因，
你占了几条？
1.内分泌因素（垂体功能减退、性激素代谢异常和甲状腺功能异常）。
2.遗传因素（父系遗传高于母系，常见于父亲秃头，儿子到中年多半秃头）。
3.精神因素（在精神压力的作用下，人的立毛肌收缩，自主神经或中枢神经功能紊乱，毛囊局部微血管持久收缩，造成局部血液循环障碍而影响毛发生长，使毛发进入休止期，出现脱发。压力大、常引起睡眠不足，也会导致脱发）。
4.营养因素（营养不良常常引起头发发黄、发质弹性下降；严重营养不良可致毛发弥漫性脱落，减肥过度所致的脱发常常归于该病因）。
5.物理因素（长期强力梳发、使用过紧的发夹、扎辫过紧等，都可引起牵拉性脱发)。
6.化学因素（经常烫染头发，因为头发烫染剂中含有大量的化学成分，使毛囊萎缩，导致脱发）。
脱发形式和分级，你又是哪种？
常见的脱发形式和分级如上图所示。
男性雄激素性脱发方式多变，
女性较为单一。
脱发预防和治疗
自救指南请收好
看到这里，
你是不是心已经扎得透透的了？
别急，小U这不是来给大家自救指南了嘛~
一
预防脱发
针对女生牵拉性脱发，女生可以披发、发辫扎松，扎马尾的高度经常调整。
针对化学性因素要减少烫染发次数。
针对精神因素我们要学会自我调节心情，多参加户外活动，和人聊天释放压力。
针对营养因素可以采用以下食补：
补充脂肪酸：坚果（核桃、榛子等），坚果中富含欧米伽-3脂肪酸和欧米伽-6脂肪酸，《美容皮肤病学杂志》的一项研究表明，其有助于减少脱发并促进头发生长。
补充蛋白质：鸡蛋、牛奶、肉类。头发中97%由角质蛋白组成，摄入蛋白质经机体分解成氨基酸，氨基酸再组成角质蛋白。
补充维生素B6：粗粮、红薯、花生等。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
二
药物治疗
雄激素性脱发西医治疗男女用药不同，因为男女合成雄激素的途径不同。非那雄胺仅适用于男性患者。螺内酯仅适用于女性患者。服药会引起一系列不良反应，患者应该在医生的指导下用药。斑秃患者治疗局部外用糖皮质激素、激素皮损内注射、激素脉冲疗法、局部免疫疗法、光疗等。
中医治疗需要医生进行辩证论治，因人制宜。不要盲目相信偏方（生姜擦头皮、啤酒洗头等）。
三
毛发移植
毛发移植是最近很流行的技术。它是将非脱发区域（如后枕部、胡须、腋窝等）的毛囊提取并处理后再移植至脱发或秃发区域，以达到外形美观的方法。一般移植的毛发在术后2个月左右会出现较明显脱落，术后4-6个月重新长出。因此，需要在术后6-9个月才可看到明显效果。
最后，小U祝愿大家
都能有一头青春靓丽的头发~
-参考文献-
[1]中国医师协会美容与整形医师分会毛发整形美容专业委员会.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J]中国美容整形外科杂志,(1).
[2]柳佳.斑秃的皮肤镜表现及临床意义[D].
[3]WANGTL,ZHOUC,SHENYW,etal.PrevalenceofandrogeneticalopeciainChina:a
