很多人早晨起床后会发现枕头上、床单上落满了头发,洗头、梳头的时候头发更是一大把一大把的掉,就疑心自己是不是脱发,会不会变秃。其实这些掉发和真正意义上的“脱发”并非一回事,一般来讲,正常人每天也会掉大约根头发,如果是持续性掉发,每天超过根,这就属于脱发了。如果发现头顶,前额的头发变细,数量变少也有可能是脱发。想要了解我们头皮的具体健康状况,医院做一个毛囊检测,平时也可以通过以下方法自测。
一、如何自测是否脱发
方法一:用食指和拇指从发根接近头皮的地方捏住50到60根头发,轻轻往外捋,看看能捋下来几根头发。一般情况下不会超过6根.
方法二:3天没有洗头的情况下,用一只手把五个手指插进头皮,并拢手指,用手指侧面的力量夹住头发往外捋,看看能捋下来几根头发。用同样的方法分别测试头顶、两侧以及后脑,捋下来的头发加起来如果超过10根,就基本可以判断有脱发的问题。
二、脱发类型很多,你是哪一种
脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发两类,生理性脱发也就是自然脱发,老年脱发,产后脱发这几种,是毛囊进入休止期头发自然脱落的现象,不需要治疗,这里我们主要介绍病理性脱发。
病理性脱发是指头发异常或过多脱落的现象,外伤、红斑狼疮、硬皮病或真菌感染等都会导致病理性脱发,这种脱发治疗相对要困难一些,例如最常见的斑秃和脂溢性脱发。
斑秃主要与失眠、烦躁易怒、情绪低落、内分泌、自身免疫等有关,要尽量避免过于剧烈的情绪变化,多数斑秃是可以治愈的,但病程会很长,一般超过两年,对患者的形象有极大的影响,所以要积极治疗,以免形成全秃。
脂溢性脱发又称雄激素源性脱发,与遗传、雄性激素分泌旺盛息息相关,具体变现为发际线后移、头发变稀疏,如果不及时治疗可能会出现秃顶的现象。
三、影响头发健康的因素
我们的饮食习惯、生活习惯其实对头发有很大的影响。
现在年轻人普遍喜好高热量高脂肪、油腻辛辣的食物,如汉堡、薯条、麻辣烫等。这些食物会刺激皮脂腺的分泌,导致头皮油脂分泌增多,头发越来越油。此外,熬夜、长时间使用电脑、工作压力过大、频繁染烫等都会影响头发的健康。
四、如何护理头皮头发
1、改正不良的生活习惯、饮食习惯,少吃油腻辛辣的食物,少熬夜。
2、洗头发不要太勤,头皮上有一些油脂是正常的,还会起到保护头皮的作用,洗发太勤会导致头皮缺油,头皮会进一步分泌油脂,使头发越来越油。
3、洗发产品选择不对,选择洗发产品要根据自己的头皮情况来选择,太油的头发不适合滋润型洗发水,要先了解自己的头皮情况再选择。
以上就是一些保护头发的小知识,下次我们再对如何洗头,怎么选择洗发水这两方面进行深入的讨论。