世界上有很多种痛苦，
但唯有一种痛需要用一生去治愈，
那就是：脱发！
在席卷全中国的脱发浪潮来临之际，
看着头发茂密的女明星，
心里原本还留有最后一丝欣慰！
但谁知她们看似茂密的头发背后，
实际上却也早已不堪重负！
这不，
辰辰子前几天就当众自爆了自己斑秃，
定眼一看，
确实是p图也无法弥补的伤痛！
可能有些宝宝不清楚什么是斑秃，
其实它就是一种突发局部斑片状的脱发！
最常见的是病因，
就是因为精神紧张、遗传或过敏。
而辰辰子就是工作压力大+过度焦虑所致而已
看到这，不得不让我也开始，
为头上那几根毛而担心！
毕竟连有钱保养的明星，都拯救不了自己的脱发，
更何况是我们这些普通人
（已经秃到根本没有几根毛了！）
更别说这么狂放的脱发状态，
不仅是影响生理，
对颜值来说更是一个降维打击
so，无论是为了健康，还是为了颜值，
拯救脱发都已经刻不容缓！
而今天我们就来好好聊聊脱发这些事！
是不是很多姐妹一直觉得，
掉发＝脱发，
掉发越多＝脱发越严重？
NO！NO！NO！
掉发属于大自然的新陈代谢，
只靠这个判断太过片面！
真想判断是否脱发，还是要多角度！
先来一个最直接的检验方法，
把一只手五指张开，
从头发根部夹紧往下拉
cr
叶公子的日常
然后数掉落在掌心的头发数量！
如果掉发超过6根，
这证明你已经加入脱发大军！
要是还想再深入判断下，
自己的脱发类型，
还可以在已经脱落头发的发根处，
观察有没有白色的小点
如果发根很多都带有小白点，
这说明你的头皮出油严重！
很有可能是脂溢性脱发！必须要赶紧治疗！
但在治疗的同时，
一些容易导致脱发习惯，
也必须全部改掉！
不然，就算脱发的治疗再有奇效，
只要还在日常习惯上拖后腿！
最后也只有秃头一条路可走
很多姐妹有没有这种感觉，
就是无论冬夏，头油的都很快，
闻闻头皮还会有股臭味！
我之前有段时间就这样，看过医生才知道这是：
不良的饮食习惯所导致！
比如：顿顿少不了油炸食品辣椒
这些食物的油脂的油脂含量很高，
吃太多就会在身体、头皮里囤积！
当油脂积累到一定程度，
就会堵塞了毛囊，造成脂溢性脱发！
所以，如果你不想英年早逝，
平时的饮食，一定就要以清淡为主！
除此之外，很多姐妹为了偷懒，
经常洗完头发不吹干！
等自然风干的行为也要禁止！
我在大学时期就经常用这个借口麻痹自己，
结果...,那个学期脱发到，
险些我要靠假发续命！
真的，别以为湿发，
是时尚好看的代名词。
实际上，刚洗完的头发毛鳞片张开，
不及时吹干，
空气中的灰尘就会把毛鳞片堵塞！
一堵塞，姐妹们！
你们懂的，头发营养跟不上，
啪唧！它不就易断易脱发了吗！
因此，
平时洗头发决不能偷懒，
至少要吹个8成干！才可以！
另外，披发睡觉也完全不可！
像我家的猫主子，
平时最爱干的事，就是在头上踩来踩去，
一脚踩断一大把，
直接物理袭击我本就不富裕的发量！
更别说披发睡觉，
还会让头发枕头，
一晚上不间断的°的进行摩擦！
长期下来会让头发损伤毛躁，
头发也会越来越脆，
同样也有造成脱发的风险！
而睡觉时把头发轻轻绑好，
就不会有这种脱发的烦恼啦~
过度减肥，
相信姐妹们不用我多说了8！
曾经我就亲眼看见过，
宿舍一个发愤图强减肥的姐妹，
肥还没减发先脱！别提有多惨了！
其实道理很简单，这就是减肥减到，
营养无法满足自身的消耗，
也不能供给给头发!
慢慢的头发就会变成枯草，最后直接断掉
所以说！如果你不想get脱发成就，
那一定要坚持正确的生活习惯！
就算减肥，也不能用节食这种方法！
但如果你已经get脱发成就，
正在治疗中，
却不知道如何度过这段秃头尴尬期
那可以试试：发型修饰秃头大法
像和辰辰子一样，
是头顶脱发的姐妹，
在分发缝的时候可以在头顶画c，
用一旁的头发去遮盖头顶的脱发
（哪边秃就往哪边分！）
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裴幸
这样分出来的头发，
蓬松又自然，就算从头顶看，
都发现不了任何脱发的痕迹！
cr
魏甜豆
要是觉得分发际线太麻烦，
也可以直接带顶帽子，
同样可以一键解决全部问题！
cr
羊呢桃tt、彭璐
but，如果你不是头顶脱发，
而是发际线脱发的话，
最实用也最有欺骗性的假发片安排！
加上直接重获新生~
也可以带个这种全包的发带，
牢牢地盖住了你的发际线，
同样可以解决问题，而且还拉高了时尚度！
cr
胡安如、蒸鱼3
要是想更特别的话，
还可以试着卷个泰迪刘海！
同样有隐藏发际线、显发量多的效果~
操作起来也很简单，
就用这种小size的卷发棒，
随意在刘海处卷两下，
手残党的姐妹都能轻松学会手艺
除此之外，
还有一些防止脱发的小妙招，
我也全都安排上了！
讲真！
有脱发烦恼的姐妹，
真的不需要把预防脱发想得有多难！
有的时候真的就是，
一些日常生活上的小tips
相信很多姐妹，
对日用品这类东西的要求，
没有像买化妆品那样有那么高的要求！
但实际上，如果你本就是脱发体质，
还不用专门的护发产品，
只会让你的脱发情况越来越糟！
而日用品换新的第一样，
就要把使用频率最高的梳子，
换成有护发功能的牛角梳，
在梳头的同时又能给头皮做个sap~
粗厚的梳齿虽然有丢丢的痛，
却可以刺激头皮的血液循环，
每天没事梳几下，头皮越来越健康，
自然就不会脱发了！
同理，除了梳子，
洗护产品，
也可以换成有防脱功效的！
但如果你是头发很容易出油的姐妹，
在用防脱洗发水的同时，
还可以吃一些维生素b6，
可以有效减少头皮出油情况哦！
cr
鹤暮生活馆
对当代年轻人来说，
生活学习压力本就巨大，
没有多余的时间和空间，去专门纾解压力烦恼，
so，平时想要精神减压的话，
可以试试这些办法~
第一个：减压气泡纸
（淘宝搜索即可）
压力大的时候，
就抽一张狠狠地把气泡压迫!
减压指数10颗星！
要是觉得这种解压方式太费钱，
免费的减压方式也不是没有！
瞧！B站的减压瑜伽，速速安排！
稍稍几个动作就很释放压力哦~
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每日瑜伽
另外，我在压力大的时候，
就很喜欢去做饭、看菜谱~
每当成功做出一道菜，
都会不由自主地get好心情~
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小甄ZN
当然，菜色也不需要多复杂，
随便去app搜个懒人菜谱，
就能解锁很多新鲜菜色~
你们也可以去尝试下~
众所周知，想要身体好，
一个良好的作息肯定少不了！
但真的要求我们每天早睡早起，
天天喝上2升水，确实也太难为人！
所以这时候，
就可以安排一些小道具出场了！
日常不喜欢喝水的姐妹，
可以去买个自己喜欢的杯子，
来暗示自己多喝水！
那么今天的文章就到这里结束啦~
你们还有什么想看的科普专辑呢？
作者/来源：Yuki的种草手记
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