一般，来检查的脱发患者全程是一脸严肃，或惊讶，或皱眉，或叹气……
昨天挺幸运的，接诊的12名患者中，有4个属于“自愈”类型的。得知了结果，他们一改愁苦，对我满脸堆笑。讲真的，我替他们高兴。
确实，脱发治疗是每位患者最关心的事。但并非所有脱发都需要治疗。
今天，我就为大家整理：哪些脱发是可以自愈的。避免在防治脱发道路上，花冤枉钱！
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1/休止期脱发
我认为，如果患者在短时间内大量掉发，可以考虑是休止期脱发。
什么是休止期脱发？指的就是由多种应激因素引起的正常的休止期头发过多的脱落。
我们毛发生长周期分为：生长期（3~7年）、退行期（3周）、休止期（3个月）。正常人每天会掉头发40~根。
如何判断是不是休止期脱发？一个比较明显的表现就是弥漫性头发脱落，但很少会殃及50%以上的头发，一般都是暂时性的稀疏。
产后脱发就是典型的休止期脱发。因为在在妊娠期毛发会长期停滞在生长期，而不像正常情况一样进入休止期，生完宝宝后，这些毛囊便同时进入休止期，3～5个月后开始脱落，产后脱发属于正常生理现象，6~9个月就能自行恢复，因此不必过于担心。
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2/季节性脱发
季节性脱发较普遍，一般情况下在秋天、冬天季节脱发会加重，这种属于正常的生理现象，我们俗称为生理性的脱发，尤其像在换季时期脱发情况较为明显。
季节性脱发，主要由于头皮在秋天、冬天两季随着气温的变化，皮温也就会降低，头皮的微丝血管会出现不活跃停顿的状况。而微丝血管网络是直接输送营养给发根的，发根受到营养的代谢障碍，供应营养不足出现了发干缺失，并造成头发损害。
不过，随着气候的逐渐适应和生活习惯上的转变，季节性脱发现象会有所好转。
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3/营养性脱发
我们研究发现，身体营养不足或营养过剩，都有可能造成脱发。
很多肠胃不好或者比较追求极致瘦身效果的人，会出现这种脱发情况。主要就是因为身体缺少毛囊健康生长的营养，毛囊无法继续健康生长，就会出现功能不全的情况，一般表现出来的就是发质变差、白发增多、头发干枯等。
所以，当你遇到因为减肥而造成的营养性脱发问题的话，不要着急，除了日常合理的饮食之外呢，你可以尝试：
①补充铁元素，因为铁元素是头皮营养组成的重要元素；
②多吃一些高蛋白的瘦肉或鱼肉等可以提供为头发增长所需要的蛋白质；
③黑芝麻、桂圆、大枣等不仅可以补肾气从而缓解脱发，同时它们也是很好的生发物料。对于这种脱发类型，后期注意营养补充可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素、维生素的食物。比如:鸡蛋、白肉、黑米、浆果、菠菜等。
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4/斑秃
斑秃，民间俗称「鬼剃头」，一般是由精神紧张、自身免疫问题造成的。它属于最容易判断的脱发类型，头发成块状脱落，且脱落处头皮光滑无任何毛发。
斑秃会自愈？
没错，多数斑秃是可以自行恢复的，情况不严重的大多在3个月内就能够自愈。当然，情况越严重、年龄越小的话，恢复时间也越久，甚至有复发的可能。只要能缓解不良情绪，再适当补充蛋白质、维生素B群、维生素E、微量元素等营养，头发自然而然就会重新长出。
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以上便是关于“自愈脱发类型”的简单总结，希望对大家有帮助。
同时提醒各位患者，脱发后一定不能慌张，切莫病急乱投医。待稳定情绪后，医院做个专业咨询和检查，因为有的“脱发”属于正常范围内能自愈的，而有的“脱发”则是难以自愈的。
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