秋天虽然不热了，人也舒服了，但是有一件事一直困恼着大家，那就是脱发!有的人一到秋天，头发是大把大把的掉，不仅是女性，男性也是如此，家里是头发满天飞，真是累!那么为什么会脱发呢?脱发的原因有哪些呢?脱发该怎么办呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。营养失和导致脱发这里主要指营养不良和挑食、偏食。我们很多人喜欢吃炸鸡、爱喝可乐这些，眼看你是不饿了，但是时间长行了，会导致基本的营养摄取不足的。营养如何摄取不足的话，对头发的影响可大了，不仅会脱发，颜色还会枯*、无光泽。肾气不足头发和肾脏有很大的关系，中医认为肾气充沛，肾精盈满，毛发得以滋养则乌黑光亮，反之，头发会掉落、毛糙等。某些疾病或者先天性疾病带状疱疹、霉菌癣、牛皮癣等疾病也会导致脱发，还要一些遗传病都会引起脱发的。得了大病后的两三个月，可能会脱发，服用某些癌症的药物也会脱发。有的男性到了40岁左右会出现斑秃。压力大压力大对人体的影响有很大，其中脱发就是一种。如果人背负日益沉重的压力，会导致频繁掉头发的。所以我们一旦要卸下重负，让自己彻底放松起来。怀孕原因女性在怀孕期间体内会分泌出大量的女性荷尔蒙，这是有利于头发生长的。但生产后体内的荷尔蒙会减少，头发自然也会大量的掉。这种情况是生理性的，不要担心，一般产后半年就会慢慢的恢复了，如果还继续的，就要检查下了。避孕药对于女性而言，如果长期服用避孕药的话，也会出现脱发的现象，只要停药了，就会慢慢好起来的。经常烫发、染发、扎马尾辫不管是男性还是女性，频繁的烫发和染发，会对头发造成损害从而导致脱落的。除此之外，爱扎马尾辫的女性，时间长了都会损害发根造成脱发。频繁脱发吃什么好呢?多吃含有维生素E的食物这类食物有莴苣、卷心菜和黑芝麻，它们都富含维生素E，经常吃的话，能够有效抵抗头发的衰老断裂，使细胞快速分裂，对头发的生长有很好的效果。补肾类食物多吃点肾主发，所以很多掉头发现象和肾虚、肾气不足有关，这时候我们就可以吃一点补肾的食物来调理，比如何首乌、动物肝脏、牡蛎黑豆等。补血、促血液循环的食物血液如果循环不好的话，会导致头发缺少营养，这样也会掉头发，这时候，我们就要多吃一些补血、促血液循环的食物。桑葚、枸杞子、大枣都是不错的选择。
