现在脱发的人越来越多，人们发现以后总是竭力防止脱发，掉的越少越好，最好一根不掉。这样是否合理、能不能成功呢？
脱发分为两种，自然脱发和异常脱发。
自然脱发
指毛发在生长过程中由于自然生长周期导致新老头发更替。一般脱发由发根处自然断开，掉发两头粗细均匀平滑。无细胞组织带出。自然脱发是人体生长的必须过程，新老更替，休养生息。谁都无法阻止。脱发后一般很快就能长出新发。
异常脱发
顾名思义是指非自然情况下，由内部生长环境改变，或外部不当接触导致的额外脱发。有时不恰当的洗护，也会将将不牢靠的头发拔出。常见掉发两端粗细不一，发端并不平直、颜色不均，发尾常有细胞组织带出。异常脱发恢复较慢，需要根据具体原因来判断。
亚洲人不像欧美人那样，头发细密发量多有15万根。中国大部分人，一般都是10万根左右的发量。平均每日脱发30根以内都属于正常现象。而且人在春秋季有脱发，在过度干燥的时期也经常有脱发增加，在精神压力或者劳累情况下脱发增加，也都属于人体正常反应。一般两三个月通过身体调节都能够缓慢恢复。
每日脱发30~50根甚至超出则属于异常，需要格外重视。
目前我们脱发大部分是自然脱发，每天掉几十根，同时也能长出来几十根，所以长期来看相对平衡。虽然每天都在掉，但是发量不减，即使看不到生发也不太害怕。
而脱发人群，每天掉的比常人多，长得少慢慢就能看出差距。每天多掉20根，一年多掉6、7千根。两三年下来少了2万，自然也就越发明显。再加上脱发严重后增加洗护次数，由于头发湿润后摩擦力大增，洗护的越多，造成的异常脱发就越多。再加上心里着急随意使用偏方防脱产品等。导致的表皮环境复杂化。稍有不当则会造成更严重的脱发。
对于脱发护理仅仅靠防护和阻止还差点，我们不光是通过保养养护减少异常脱发的发生，同时还应重视增加自然生发数量。如果能够在不增加脱发的情况下，采用合理方法，促进头发生长，头发生长多了，发质好了，头发更加健康、健壮才能够有效减少自然脱发和异常脱发数量。在通过坚持，直至生发数量超过脱发数量，最终形成恢复。其实我们大多数人脱发都能够逐步恢复，也就是身体自然调节的结果。
下面交给大家几个诀窍，怎么能够减少脱发增加生发数量
第一：减少异常脱发
既然脱发已经发生，自然脱发又不可控，我们首先应该减少异常脱发。避免由于人为造成的脱发量增加。应该减少非自然接触。像是抠头皮、揪头发梳脱发数量。经常梳理刮头皮等等不当习惯都要彻底戒除。另外如化工产品的使用，染烫、吹风等，也要尽量控制，没事少动。
如果发生脱发，说明头皮状态并不是很好，发根已经有松动。头发在这个时候也比较脆弱。梳理洗护过程中很容易将没有掉落的头发人为拽掉，同时也会使毛囊受损。这个时候的护理应该以自然为主少动少碰，放轻松，让心情愉快。
少人为干预。我们可以做个全面的检查，把血脂浓度、脏器、微量元素、激素水平、头皮状况彻底检查一下，看有否问题。如果确实有问题则及时解决。如果一切健康一般情况下花点时间，身体自然调节都能够形成恢复。另外是药三分毒切勿随意乱用。有的时候身体本无恙，却因为我们担心乱来把身体和头皮环境搞坏了的。
第二：增加生发数量
脱发已经发生，这时候再防护往往作用不大。在这个时期，我们应该尽量加大生发数量。头发长起来，发质好了，脱发数量自然也就减少了。头发生长需要几方面，一方面外表皮健康。另一方面头发生长所有能量动力均来自于血液营养输送。体内环境越好，新陈代谢旺盛，微循环畅通，皮肤代谢的好，皮肤就显得白皙有光泽有气色，头发也长得旺盛。大家可以看下身边是不是脸色好看的头发也都好。
这时候我们应当减少肝肾的损伤，多给肝肾进补，补血益气。降低房事频率。生活中戒除不良习惯，同时大量增加运动，促进心肺功能。降低血脂，让血液充分流动起来，带来的营养物质多了，代谢毒素带走了，毛囊毛基质自然也就越健康，生长能力越旺盛。另外还可以使用秋黎毛基质营养液之类的人为给头皮毛基质补充营养，它本身包含了头发生长所需营养物质，可以使我们避开体内微循环环节，给头皮直接补充营养。头发长出来了，自然就不怕了。
第三：放松心态，合理养护
这条最终要。因为很多朋友一单开始脱发，就着急每日清点掉发数量，头发天天掉，但是看不到新发生长，心情变得很糟。在潜意识里种下自己脱发的印象。在潜意识暗示下，总是觉得脱发，总想看看好没有，最近是不是有起色，还掉不掉，总想试试这个产品那个产品。不断找方法折腾，导致头皮环境越来越糟，头发越来越少。心情也越来越差。
其实想想，有谁能够不掉头发，有谁头皮不出油。偶尔几个月掉发多些。这都很正常。身边的朋友中有几人真正见到过自己长头发？所以万事不急。放松心态，相信自己和别人都是一样的。找个简单合适的方法坚持。早晚能恢复。对于我们绝大多数人来讲，都是从来没有看到过长头发。但是每天掉几十根，如果从来不长，一年就上万根。几年就秃顶了。而我们没有秃顶，就说明我们肯定同时也在长，只不过看不到而已。自己能够坚持，说明头皮机能仍在。毛基质、毛囊也都正常，就是差点劲而已。稍微改善改善即可恢复。朋友们大可放心。