今天介绍三样食物，都有一定的防脱生发效果，大家可以试试。
一、芡实：芡实在脱发上也有妙用。芡实和薏米放在一起做饭或者煮粥，可以有效去除体内湿、热气。同时还有降低血脂比例的作用，可以清洁血管，改善血流，甚至降压。
研究发现，芡实可以压制表皮皮脂腺分泌，减少出汗出油。对于很多人头油湿热，夏季脱发严重，以及脱发治疗有一定的作用。
二、蜂胶：蜂胶主要的作用是提高身体免疫力。有一定的蜂毒毒素，但却是排毒最好的物质之一。常吃蜂胶可以加速表皮细胞分裂和代谢，可以排毒养颜。对头皮代谢以及头发生长都有好处，
三、山药：是天然食物。本身都非常温和，且针对性较弱。即使大量吃常吃也不会导致肾脏不调。可以提高肾脏机能而又不会造成上火等问题。生活中经常吃对于脱发有一定的治疗调理作用。
以上几种食物都有一定的防脱生发作用，但是我们使用也需要注意方法，不要过量。另外如果脱发严重，或者长时间不长头发，光靠饮食还不够，应该及时在头皮喷涂营养液，给头皮额外营养补充，促进头皮细胞代谢和生长。另外还可以在头皮形成一层疏油膜保护头皮。
生发专家指出：防脱与育发是两个概念，不是所有育发液都有用，也不是所有的育发液都没用，关键在于育发液的本身。根据植司泉的科研团队研究发现：单一的防脱或者育发都是无法做到真正意义上的防脱生发。就好比两个水龙头，一个水池子，一个进水，一个出水，如何才能做到灌满池子呢？答案显而易见，只有进水多，出水少才可以灌满池子。同样的道理，只有生发的多，脱发的少，才能真正地解决秃顶、斑秃等问题。
目前，市场众多的生发产品都是单一的育发液或者单一的防脱洗发水，很难做到防脱与生发两者兼顾，生发远远不及脱发的速度，到头来还是一场空。植司泉独特的“一洗一抹”防脱育发模式，可有效地解决此种问题。植司泉包括防脱洗发水和育发液两部分，防脱洗发水注重修复头皮环境，补充营养成分，使之恢复正常水平。育发露深入毛囊内部，唤醒毛囊内部组织，由外到里，两者相互作用，只有达到脱发和生发之间的平衡，才能从根本上解决斑秃、谢顶等脱发问题。